бутейко

Напълно обичам приложението и програмата Advanced Buteyko Institute. Използвам го за моя iPhone 6. От години тренирам различни форми на дишане Buteyko. Все още никога не съм успял, както вече използвам приложението Advanced Buteyko.

Бях се възприемал като малко безнадежден случай, след като преди това бях обучен неуспешно от няколко прекрасни учители от световна класа за дълги периоди от време. Въпреки това, симптомите ми, нито графиките на дишането никога не се подобриха, въпреки че прекарвах часове на ден в изключително усърдна тренировъчна програма. Времето, когато открих някои значителни подобрения в някои симптоми, се разболях толкова много от симптомите на детоксикация, че цялостното ми здравословно състояние всъщност се влоши драстично. Може би тренирах твърде усилено, или може би това се дължи на строгата диета без въглехидрати, която спазвах едновременно. Всъщност, тогавашният ми учител от Бутейко многократно ми препоръчваше да се откажа от диетата без въглехидрати, но бях убеден, че това е единственият път към здравето. Така че, това също вероятно саботира напредъка ми. След около три години повече или по-малко се отказах от тренировките и просто бих приел живота със сутрешна CP от 12 секунди.

Обаче отново се върнах към яденето на въглехидрати, здравето ми се влоши, но останах да ям въглехидрати. Винаги съм знаел, че трябва да се справя с хипервентилацията си, особено след като най-накрая развих астма наред с многото си други здравословни проблеми. Мисълта за търсене на приложение внезапно ме порази и това приложение се появи едно от първите. Изтеглих и започнах да използвам приложението преди около два месеца и го харесах веднага. Беше такова облекчение да не се налага да се използва таймер и да не се налага да се записва всяко число след всяка сесия за задържане на дъха. На всичкото отгоре съм абсолютно влюбен в графиката. Изглежда толкова красиво и е толкова вдъхновяващо да го виждам да се покачва с течение на времето. Освен това ме учи да бъда търпелив и да виждам личния си модел. За мен съм склонен да се движа нагоре и надолу доста драстично между сесиите, но общата арка все още е нагоре. Често усещам, че напредъкът ми е толкова бавен и нестабилен, но знаейки, че подобрението на симптомите се брои точно толкова, колкото и увеличаването на цифрите, наистина ме успокоява. Не разбрах това, докато не го прочетох в приложението. Много харесвам и гласа на разказвача. Той е спокоен, но все пак енергичен и лесен за следване.

Въпреки че досега напредъкът ми в реалните числа беше скромен, откакто стартирах с приложението Advanced Buteyko преди 2 месеца, напредъкът ми в намаляването на симптомите беше доста драматичен. През по-голямата част от живота си съм страдал от много инвалидизиращи здравословни проблеми и никога досега не съм откривал нищо, което да спомогне за намаляване на страданието ми, с изключение на физиотерапия, която е помогнала за намаляване на болката ми от ендометриоза. Въпреки това, само след няколко дни от използването на приложението, забелязах следните намаления на симптомите:

-Значително по-малко депресия.
-По-малко шум от сърдечен шум. Сега понякога чувам как сърцето ми бие НОРМАЛНО, без сърдечен шум за първи път от години. Шумът на сърцето ми е доброкачествен, но започна внезапно преди около 10 години (когато започнах диетата си без въглехидрати).
-Сутрин по-малко подуто лице.
-По-малко болки в горната част на гърба.
-По-качествен сън. Успявам да заспя по-бързо.

Ежедневните напомняния също са много полезни, защото имам склонност да забравям да правя дихателните си сесии, така че когато вдигам телефона си, не мога да се измъкна, ако съм забравящ или мързелив! хахаха!.

Освен това забелязах, когато пътувах миналия уикенд, че е много по-малко неудобно да седя във влак или кафене и да държа носа си, докато правя сесиите си, когато очевидно други хора виждат, че използвам някакво приложение на телефона си. Тогава мога да дам допълнително уверение на обществеността, че всъщност не съм луд, но съм в процес на правене на „нещо, което е свързано с приложение“. Хахахаха!.

Друго нещо, може би най-важното при тази програма е, че използвайки приложението, не е нужно да посветя целия си живот на дишането на Бутейко. Изглежда просто се вписва безпроблемно в съвременния ми живот с пътувания и натоварени графици. Приложението също така значително по-малко отегчава работата и ми помага с нетърпение да правя тренировъчните си сесии.

Не мога да благодаря достатъчно на Advanced Buteyko Institute за създаването на това приложение! За мен това е спасител на живота.

Пожелай ми късмет! Целта ми е да достигна 60 секундна контролна пауза. По-убеден съм от всякога, че ще мога да постигна тази цел с помощта на приложението. Приложението може да е в състояние да направи това, което никой друг учител не би могъл да направи за мен. Но все пак бих препоръчал лично обучение в допълнение! Но приложението е добро начало.

Освен това помага да ме тласкат напред, знаейки, че моите сесии могат да се видят от инструкторите по всяко време. Не искам да мислят, че не съм добър ученик, така че това добавя допълнителна мотивация за мен да бъда добро момиче и да задържа дъха си.

Elisabet Eriksson
Маркетинг координатор
Швеция