Положителен фитнес на тялото

21 март 2017 г. · 3 минути четене

Почти през целия си живот „отслабвам“. Само 30lb, 5lbs, 10lb, 15lb, само още 2 Lbs .... и тогава ще се радвам. Спомням си на около 10 години, лежах в леглото и усещах колко мазнини мога да хвана на корема си и се опитвах да проследявам това психическо измерване.

преследването

Ходих на разходки, бягания и разходки с велосипеди през цялото време като дете/тийнейджър и основната причина беше загубата на тегло. Когато се сетя сега, мисля, че е страхотно колко активна бях толкова млада. И на мен ми хареса и направих много с майка ми. Просто ми се иска да правех всички дейности, за да им се наслаждавам, и да науча ИСТИНСКИТЕ ползи за здравето от тях, а не просто да отслабна.

Веднага щом станах достатъчно възрастен, за да използвам фитнеса, го направих. Чичо ми притежаваше фитнес, аз работех през почивните дни там, сгъвайки кърпи, така че беше удобно. След това започнах да се опитвам да отслабна и във фитнеса. И след всичко това никога не съм била наистина слабичко момиче. Въпреки това, сега, когато погледна назад, може би бях? Знам само, че не мислех така. Брат ми и сестра ми винаги бяха по-слаби от мен. Имах добър апетит, все още го правя, винаги ще го правя. Но се хранех доста здравословно, родителите ми никога не ни купуваха тези обеди за пица, замразени ястия или пица. В къщата нямахме пуканки и сокове, нито бонбони, нито наистина някакви „боклуци“, освен ако не беше почерпка. Майка ми прави обядите ми откакто се помня, не мисля, че някога съм ял в кафене, докато не разполагах със собствени пари за това.

След като се занимавах с фитнес за няколко години, станах треньор, преместих се в града, продължих да преследвам отслабване. Сега с целия опит, знания и работа с екип около мен, включително диетолози, диетолози, лични треньори, някакъв тип, който продаваше някакви странни „добавки“ на улица Йонге. Най-накрая изтънях. Продължи всичките 6 месеца, но се свалих до 106 фунта.

Бях ли по-щастлив? Не

Здрав ли бях Не

Бях ли доволен? Не

Чувствах ли се по-хубава? Не

Чувствах ли се по-секси? Не

Получих ли повече внимание? Не

По-уверен? Не

Теглото се върна, защото начинът на живот, който живеех до 106 фунта, беше неустойчив. С течение на времето и повече растеж във фитнеса, в обучението на моите клиенти, в изучаването на това, което съм и какво обичам, разбрах, че МОЯТ живот не трябва да се върти около това да бъде определена тежест, за да поддържа някакво въображаемо ниво щастие. Това е огромна заблуда, която хората имат. Той се задвижва от медиите и от всички индустрии, които натрупват телесен образ и загуба на тегло. Включва ли това лично обучение? Да, повечето може да мислят така.

Искам да прекратя тази стигма. Искам младото аз да тичам, да карам и да ходя, защото ми харесва. Искам настоящият аз и всички останали да се занимаваме с АКТИВНОСТ (във и извън фитнеса), за да намерим облекчаване на стреса, сила, енергия и знания за това как тялото работи и как трябва да се чувства тялото и хиляди други причини, които нямат нищо да се направи със загуба на тегло. Искам всеки да намери баланс, а балансът за всеки е различен. Когато някой гони загуба на тегло (а не от гледна точка на здравето), често е без да гони щастието и смята, че определен тип тяло ще го накара да.

Неща, които трябва да запомните:

  • Момичетата в списанията не изглеждат като момичетата в списанията.
  • Щастието идва отвътре
  • Photoshop е нещо тежко.
  • Размерът не е равен на здравето.
  • Здравето на всеки е с различен размер.
  • Психичното здраве също е здраве