Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прегледайте моите разкрития за подробности.

напълно

За да бъда честен, страхувах се от днешното претегляне. Не съм сигурен, че постигнах толкова голям напредък, колкото миналата седмица. Но е Претегляне в сряда: Седмица 3 от пътуването ми за отслабване, така че нека направим това! Претегляне в сряда: Моето пътуване за отслабване е ПЪЛНО!

Официално завърших две пълни седмици в пътуването си за отслабване! Втора седмица беше по-трудна за мен, тъй като първоначалната новост на стартирането на програма започна да избледнява. Бих ли все още записвал храната си всеки ден в My Fitness Pal? Как бих продължил с мотивацията си да тренирам? Най-важното е, какво бих ял в измамния си ден.

И така, да .... Вписвах храната си всеки ден. И упражних четири от седем дни. Определено не съм постигнал целта си там, но четири дни е подобрение на VAST от преди да започна тази програма.

Започнах своето 12-седмично предизвикателство за отслабване, за да подобря здравето си (и нека си го кажем, размерът на роклята ми!), Преди сезонът на задните врати да се завърти тази есен. Ако искате да видите колко тегло загубих след седмица 1 и преминах в седмица 2 (беше много!), Щракнете тук.

За да запазя разсъдъка си, си давам мамят ден всяка седмица. Барабан, моля ... Включен е моят измамен ден тази седмица: Претегляне в сряда: Седмица 3 от Предизвикателството за отслабване

Не само че изневерявах в петък, пропуснах и упражненията този ден. И така, петък беше двоен удар.

За да компенсирам този дефицит от упражнения, се погрижих в събота да направя своите 7000 стъпки - харесва ми как проследява стъпките ми Garmin vívosmart. Той също така ме уведомява, когато получа харесване в Instagram, щракване на Snapchat или ако на телефона ми идва обаждане! 🙂 BTW, споделям ежедневни актуализации в Instagram Stories ... бъдете любопитни и вземете връх! Претегляне в сряда: Седмица 3 от пътуването ми за отслабване

Към 6:27 часа днес загубих половин килограм от миналата сряда. Нека бъдем ясни, надявах се на повече, но не се придържах към графика си за упражнения тази седмица. Общо взето, отслабнах с 5 килограма за две седмици, така че ВСЕ ОЩЕ съм на път да отслабна, защото съм средно 2 кг на седмица. Според експерти това е здравословна цел. Яй!

Днес стартирам официално Седмица 3 и съм по-мотивиран от всякога! Разбира се, този уикенд е Memorial Day Weekend, който винаги е пълен с грил, вкусни гарнитури и добри времена! За мен това означава и допълнително време за упражнения с Copa и Cee Cee; Целя баланс!

Свържете се с мен следващата сряда за подробен доклад И моето претегляне!