Ето какво означава това, когато лесно натъртвате, плюс когато трябва да видите документ.

причините

Всеки от време на време получава по няколко черно-сини натъртвания - остъргване тук, подутина там, навсякъде навсякъде. Но ако се събуждате повече сутрини, отколкото да не си задавате въпроса „защо се натъртвам толкова лесно?“, Вероятно се чудите какво означава това или има нещо по-сериозно със здравето ви. (Свързано: 5-те упражнения, които най-вероятно причиняват нараняване)

Първо, не се паникьосвайте. След това прочетете какво трябва да знаете за синините лесно:

Какво е синина?

Казано по-просто, синината е събиране на кръв под кожата, казва Таня Елиът, доктор по медицина, клиничен инструктор по медицина в NYU Langone Health. Когато кръвта изтича от околните съдове, тя оставя това лилаво-ишко място.

"Когато кръвоносен съд се повреди, тялото започва реакция, за да се опита бързо да го поправи - като запушване на спукана тръба", казва д-р Елиът. "Синини се появяват, когато ремонтите не пристигнат достатъчно бързо, което води до събиране на кръв извън съдовете."

Най-често физическите наранявания (да речем, изтриване по време на бягане или блъскане с лакът в масата) причиняват увреждане на кръвоносния съд. Тялото ви бързо се опитва да поправи щетите и ако не е достатъчно бързо, ще получите тази черно-синя маркировка. В редки случаи можете да получите натъртване от имунната система, която атакува кръвоносните съдове. И ако кръвоносният ви съд е прекалено крехък, той може да бъде склонен да изтича кръв, обяснява д-р Елиът.

И така, какво означава това, когато лесно се натъртвате?

Ако получавате необясними черно-сини редовно, това може да се дължи на слабост във вашите капиляри или тези малки, разклонени кръвоносни съдове в тялото. Когато те не са достатъчно силни, за да задържат червените кръвни клетки, кръвта изтича под кожата, обяснява Neha Vyas, доктор по медицина, лекар по семейна медицина в клиниката в Кливланд в Охайо. „[Капилярите] могат да бъдат слаби, защото няма достатъчно протеини, които да ги задържат, или поради проблеми в слоевете на съдовете“, казва тя.

Може също да получите синини по-често, ако имате проблеми с вашите тромбоцити или тези клетки, участващи в процеса на оздравяване на кръвоносните съдове. Тромбоцитите са от решаващо значение за съсирването (спиране на кървенето), казва д-р Vyas. Някои здравословни състояния (или лекарствата, които приемате за тези състояния) също могат да доведат до проблеми с коагулацията - основно тялото ви не може да превърне кръвта от течност в твърда достатъчно бързо, за да ви спре да кървите.

5 причини да можете лесно да натъртите

1. Приемате определени лекарства.

Ако сте на разредител на кръв, като Plavix или Coumadin, може да забележите повече черно-сини следи. Лекарствата за разреждане на кръвта са важни, тъй като могат да помогнат за намаляване на шансовете за развитие на кръвен съсирек в сърцето или другаде в тялото - тези със сърдечни заболявания или които преди са имали инсулт вероятно се нуждаят от тях, за да избегнат сериозен спад, но също така правят вие сте по-склонни към натъртване, обяснява д-р Елиът. Стероидите и антидепресантите също могат да ви направят по-лесно натъртвания.

Д-р Vyas също така предупреждава, че редовната употреба на аспирин (да речем, ако го приемате ежедневно, за да намалите риска от инфаркт или инсулт) може да доведе до повече синини по причини, подобни на разредителите на кръвта. Въпреки че те могат да намалят шансовете за образуване на кръвни съсиреци, това също означава, че тялото ви е по-бавно, за да спре кървенето.

По-косвено, лекарства като антибиотици могат да доведат до нисък брой на тромбоцитите, което тогава означава, че нямате достатъчно клетки, необходими за съсирването на кръвта и спирането на кървенето. Следователно, вие сте по-склонни към чести натъртвания, казва д-р Елиът.

2. Може да имате недостиг на витамини или минерали.

Липсата на витамин К - което може да бъде резултат от нещо толкова просто, като скъпане на листни зелени зеленчуци или по-сериозни състояния като възпалителни заболявания на червата, цьолиакия или бактериален свръхрастеж на червата - може да доведе до лесно кървене и натъртване, казва д-р. Елиът. Докато дефицитът на витамин С може също да причини увеличаване на синини, това е необичайно в САЩ благодарение на диети, пълни с плодове и зеленчуци. (Свързани: 16 начина да се яде повече зеленчуци)

И накрая, ако имате недостиг на желязо (или по-специално имате анемия с дефицит на желязо, състояние, при което тялото ви е с недостиг на червени кръвни клетки), може да забележите повече следи по кожата, казва д-р Vyas. Вашето тяло се нуждае от желязо, за да произвежда хемоглобин, който помага на кръвта да пренася кислород в тялото. Симптомите на анемия могат да бъдат силна умора, световъртеж или задух, така че внимавайте за тях и посетете лекар, за да ви изследват нивата на желязо, ако смятате, че нещо се е повишило. Може просто да се нуждаете от добавка. Жените с тежки менструации и тези, които са бременни или кърмят са по-склонни към дефицит на желязо, според Американското общество по хематология. (Свързани: Най-добрите вегетариански храни, богати на желязо)

3. Може да имате основен проблем с черния дроб или бъбреците.

Проблемите с два основни органа - черния дроб и бъбреците - могат да причинят аномалии в кръвта. „Всички проблеми с черния дроб могат да се объркат с протеини, необходими за съсирването“, казва д-р Вайас. Бъбречно заболяване може да засегне вашите тромбоцити, което също води до проблеми със съсирването и следователно, по-чести синини. Лекарите могат да открият чернодробно или бъбречно състояние по време на рутинни кръвни изследвания, така че не се страхувайте да говорите, ако подозирате, че има проблем.

4. Прекалявате с алкохола.

Вероятно знаете, че хвърлянето на обратни изстрели или преливането на бира на обикновената може да увреди черния дроб. (ICYDK, вашият черен дроб е органът, който преработва алкохол и може да прави толкова много наведнъж, така че хроничната употреба на алкохол може да увреди чернодробните клетки.) Както току-що научихме, черният ви дроб е изключително важен за производството на молекулите, които водят до съсирване на кръвта, което означава, че е от решаващо значение и за предотвратяване на натъртвания, обяснява д-р Елиът.

В допълнение към чернодробните проблеми, злоупотребата с алкохол може също да потисне производството на кръвни клетки, участващи в процеса на възстановяване и тъй като твърдата напитка ще доведе до отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което прави съдовете по-податливи на счупване. Така че, за да улесните черно-сините, може да искате да съкратите честите вторници или жадни четвъртъци или прекомерна консумация на всеки ден, TBH. (Свързани: Здравословни рецепти за моктейли, толкова добри, че дори няма да пропуснете алкохола)

5. Вие сте хардкор в упражненията.

„Колкото по-активни сте физически, толкова по-вероятно е да получите синини или кървене“, казва д-р Елиът. С упражненията рискувате по-силен физически контакт - независимо дали това е силно ударена връзка с тежест, друг клас или посетител (тромав в клас HIIT, някой?) - и когато това въздействие стане мощно, е по-вероятно да напусне марка. Освен това, ако играете някакви контактни спортове, рискът ви се увеличава още повече. Това не означава, че трябва да спрете да се движите; просто се пазете в безопасност в стаята за тежести, като обръщате внимание на заобикалящата ви среда и движенията ви, при необходимост се движете по-бавно и останете допълнително фокусирани, когато бягате по пътя. Ако все пак играете спортен контакт, уверете се, че разполагате с подходящата екипировка, като каска или подложки за рамо или коляно.

Когато трябва да посетите лекар за синини лесно

Ако често се чудите защо лесно се натъртвате, подозирате, че може да имате някое от горните състояния или отметнете някой от рисковите фактори, говорете с Вашия лекар, казва д-р Vyas. Напълно нормално е да почуквате в нещо, без да помните удара - отново травмата е най-честата причина за натъртване - но помислете колко често ви се случва или колко тежки изглеждат натъртванията.

Ако не сте сигурни дали имате някой от горните проблеми, но все още се събуждате много с черно-сините, помислете къде виждате маркировките. Това е доста типично натъртване лесно по краката или ръцете (дори бихте могли да получите синини по краката си от прекалено силно търкаляне с пяна!), Но когато забележите натъртвания по корема, гърба или лицето (без известна травма в тези области), това може да сигнализира за основно състояние, казва д-р Елиът.

Освен това, ако никога не сте се натъртвали лесно, но изведнъж синините продължават да се появяват от нищото, д-р Елиът казва, че си струва да видите доктор. „Ако симптомите ви се появят съвсем неочаквано, както и преди, никога преди не сте имали проблеми и след това изведнъж започнете лесно да кървите, важно е да потърсите медицинска помощ“, обяснява тя.

И накрая, ако имате и други проблеми, като болка в гърдите, задух, кръв в каката, кървене на венците, кървави носове, ново главоболие, загуба на тегло или умора, определено е време да резервирате тази среща, казва д-р. Елиът.

Когато стигнете до документа, трябва да направите пълна проверка на цялостното си здравословно състояние, казва д-р Вайас, включително семейната история и здравната история, и след това да проверите кръвната си работа и тромбоцитите.