Ето нашето чисто ново двуседмично предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати. Улесняваме започването с ниско съдържание на въглехидрати. Ние предлагаме планове за хранене, рецепти, списъци за пазаруване и ръководство стъпка по стъпка. Всичко, от което се нуждаеш. И ние го раздаваме безплатно.
Гледайте видеоклипа по-горе и ако сте готови, регистрирайте се тук.
14 коментара
Важно е да ядете всички основни микро хранителни вещества и умерено количество протеини, затова не можете да ядете само мазнини. Ако сте яли според нашето двуседмично предизвикателство, тогава имате добра идея какво да ядете. Ако сте спазили плана, но просто сте добавили допълнителна мазнина, защото сте гладни, тогава всичко е наред.:)
Гледах цял куп видеоклипове за кетогенната диета. И аз чувам различни гледни точки, които са там. Въпросът ми е. Мога ли да ям до много мазнини? Или колко мазнини да ям. Не знам дали постъпвам правилно. Ядох кокосово масло на пълна лъжица. До 8 супени лъжици на ден, когато първоначално започнах и по-малко сега на трета седмица. Това ли е за много?
Смятате ли, че това е добър план и кога бих могъл да започна да постим?
- Топ 8 причини за диета с ниско съдържание на въглехидрати при СПКЯ - Диетичен лекар
- Експериментът с нисковъглехидратна бира Можете ли да пиете бира и да останете в кетоза Diet Doctor
- Тежестта падна; Диетичен лекар
- Нецензурна комедия; Comedy Diet Challenge Седмица 5 Сладка Каролина
- Какво е диета с ниско съдържание на въглехидрати; s Дайджест