Пълен ли е вашият имейл с покани за парти и непрекъснато ли бягате, за да се срещнете за питиета с всичките си приятели? Социалните пеперуди там се радват, защото ново проучване на Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил най-накрая доказа здравословните ползи от наличието на приятели. Според изследването, колкото по-голяма е социалната мрежа на човек в млада възраст, толкова по-здрави са те в началото и по-късно в живота. Докато данните от 20 години предполагат положителна връзка между социалните взаимоотношения и здравето и дълголетието, това проучване е първото, което окончателно изследва и свързва двете. Говорете за приятели с ползи - ползи за здравето, т.е.

здравето

Изследователите са изградили своето проучване на основата на четири национално представителни проучвания на населението на САЩ, които заедно проследяват продължителността на живота от юношеството до напредналите години. Изследването, публикувано в Известия на Националната академия на науките, изследва връзката между елементи на социалните взаимоотношения „социална интеграция, социална подкрепа и социално напрежение“ и маркери за физическо благосъстояние във всеки етап от живота. Те измерват С-реактивния протеин, който е измерител на системното възпаление, кръвното налягане, обиколката на талията и ИТМ - всички те са важни фактори за определяне на риска от смъртност и могат да доведат до сърдечни заболявания, инсулт и рак. „Проучихме взаимодействието между социалните взаимоотношения, поведенческите фактори и физиологичната дисрегулация, които с течение на времето водят до хронични заболявания на стареенето - ракът е ярък пример“, Янг Клер Янг, професор в UNC-Chapel Hill и съавтор на ученето. Резултатите показват, че колкото по-голяма е социалната мрежа на човек в ранния и късния живот, толкова по-нисък е рискът от физическо увреждане - и обратно, тези, които са по-изолирани, са „свързани с значително повишен риск в конкретни етапи от живота“.

Означава ли това, че трябва да се притеснявате, ако календарът ви не е пълен с хрилете с прелитане от терен до терен? За щастие, ако сте на 20 и 30 години, не е нужно да имате тонове приятели, за да получите ползите за здравето. Изследването установи, че това, което се брои, е качеството на приятелството над количеството в средната възраст. По-важно е какво осигуряват връзките, отколкото простото количество социални връзки. Така че, ако броят ви приятели във Facebook е на ниските стотици - това е напълно добре!

При юношите обаче изследователите установяват, че хората, които са социално изолирани, са изложени на същия риск от възпаление, както и физически неактивни. И това е сериозен проблем, тъй като физическото бездействие е четвъртият водещ фактор за смъртността, според Световната здравна организация. Тези, които са по-социално интегрирани, имат по-ниски рискове от затлъстяване. Сред възрастните хора социалната затворност е по-вредна дори от диабета при развитието на високо кръвно налягане.

Катлийн Мулан Харис, професор в UNC-Chapel Hill и съавтор на изследването, подчерта значението на интегрирането на резултатите от проучването: „Въз основа на тези констатации трябва да бъде също толкова важно да насърчаваме юношите и младите хора да изграждат широки социални взаимоотношения и социални умения за взаимодействие с другите, тъй като е да се храните здравословно и да бъдете физически активни. "

Може би това проучване може дори да насърчи децата да се отдръпнат от компютъра и да се разхладят с приятелите си!