Имам малко проблем. Преживявам финалната седмица и не съм сигурен дали това се дължи на стреса или дългите часове, вложени в ученето (спях, така че не е умора). Бях много гладен, много много често.
Не знам как да отговоря на този глад, защото някои онлайн статии казват, че това е емоционален глад, но яденето се чувства също толкова удовлетворяващо, колкото и когато ям нормалния си глад.
Проблемът ми е, че ям много повече от нормалното и много по-често.
Смята ли се това за емоционално хранене?

финалите

какво е нормално? какво е „нормално количество храна“? определено от кого? как определяш глада? трябва да ядете, когато сте гладни, но не и когато искате да ядете или ви се яде. Гладът се чувства различно за различните хора, но неизменно ще почувствате „пространство“ в стомаха си и може да се почувствате замаяни и т.н. Когато сте сити, приберете храната и се върнете към ученето или се обадете на приятел или отидете на разходка ... Това бих направил ... Надявам се да помогне ...

Здравейте, имам малък проблем с глада през последната седмица, тъй като трябва да работя на смяна, не мога да имам храна в нощна храна, но когато стигнах до химе, нямам никакви интереси, за да имам причина за това, се сблъсквам с някакъв здравословен проблем в миналата седмица.
Това бих направил за увеличаване на глада?