Време е всички да започнем да живеем с пълния си потенциал. Ето защо ние изготвихме прост 12-седмичен план, за да ви върнем в релсите. Време е да си върнете живота и да започнете да се чувствате отлично в процеса!

Сега е моментът да започнете пътуването, за да промените живота си.

Още не сте готови да се присъедините? Защо да не вземете безплатния тест ‘lite’ сега и да разберете каква всъщност е вашата здравословна възраст.

Какво ПОЛУЧАВАТЕ

  1. Хранене
  2. Упражнение
  3. Внимателност

проектът

Прост план за подобряване на хранителните навици и ставане на по-голяма активност.

Храненията и закуските на всеки ден са балансирани в хранително отношение, за да осигурят препоръчителния дневен прием на витамини и минерали.

Нашият план е с по-високо съдържание на протеини, за да се чувствате по-сити за по-дълго време и да ви осигури аминокиселини за поддържане на мускулите. Планът включва ястия и леки закуски, които се състоят от богати на хранителни вещества храни, които не само са полезни за вашето здраве, но и осигуряват много ползи за управление на теглото.

Изчерпателен 12-седмичен план, съобразен с вашите индивидуални нужди.

Екипът на проекта за здравословен живот е подготвил два плана за упражнения, които можете да избирате, програма, базирана на фитнес, която се фокусира върху изграждането на сила и домашна програма, която се фокусира върху загуба на тегло. И двата плана включват сърдечно-съдови тренировки, за да подобрите цялостната си физическа форма.

За да изберете една от опциите, щракнете върху „Опция за тренировка“ в горната част на страницата на вашата програма. Можете да следвате един план или, може би искате да комбинирате двата, за да отговарят на вашите нужди. Домашната програма може да се изпълнява във фитнес залата или почти навсякъде, тъй като има минимално оборудване.

12-седмичен план за по-добро вие, както тялото, така и ума.

Проектът за здравословен живот има за цел да ви даде ежедневен достъп до широк спектър от ресурси и инструменти, за които е доказано, че са от полза за психичното здраве и благосъстояние в широк спектър от когнитивно-емоционално-релационни области. В края на дванадесетте седмици ще създадете своя собствена програма за обучение на ума, пригодена специално за вас. И ще имате достъп до вътрешни и външни ресурси, за да продължите да модифицирате програмата си през останалата част от живота си!

Изчерпателен 12-седмичен план, съобразен с вашите индивидуални нужди.

Екипът на проекта за здравословен живот е подготвил два плана за упражнения, които да избирате, програма, базирана на фитнес, която се фокусира върху изграждането на сила и домашна програма, която се фокусира върху загуба на тегло. И двата плана включват сърдечно-съдови тренировки, за да подобрите цялостната си физическа форма.

За да изберете някоя от опциите, щракнете върху „Опция за тренировка“ в горната част на страницата на вашата програма. Можете да следвате един план или, може би искате да комбинирате двата, за да отговарят на вашите нужди. Домашната програма може да се изпълнява във фитнес залата или почти навсякъде, тъй като има минимално оборудване.

Разберете как работи?

12-седмичен план за по-добро вие, както тялото, така и ума.

Проектът за здравословен живот има за цел да ви даде ежедневен достъп до широк спектър от ресурси и инструменти, за които е доказано, че са от полза за психичното здраве и благосъстояние в широк спектър от когнитивно-емоционално-релационни области. В края на дванадесетте седмици ще създадете своя собствена програма за обучение на ума, пригодена специално за вас. И ще имате достъп до вътрешни и външни ресурси, за да продължите да модифицирате програмата си през останалата част от живота си!