А, водка. След дълъг работен ден или особено стресиращо събитие, има няколко неща, по-освежаващи от студения коктейл с водка. В края на краищата порцията водка доставя хубав удар на алкохол във вашата система, отпуска ви и кара допаминът да тече в мозъка ви. Изведнъж се притеснявате по-малко от преди и се наслаждавате на топлината на напитката, докато тя се разпространява в тялото ви.

всяка

В допълнение към тези свойства, водката е доста универсална алкохолна напитка, което я прави добра селекция за сдвояване с миксери за вкусна напитка, която изпълва удар. И в по-голямата си част водката е доста достъпна, с много марки, които продават бутилки, които не са толкова лоши на вкус, дори без миксер, който маскира алкохолния вкус.

Така че вие ​​сте човек, който обича да пие водка всяка вечер? Чудите ли се какви могат да бъдат ефектите върху вашето тяло и неговите системи и дали са добри или лоши? Прочетете, за да откриете какво точно се случва с тялото ви, когато пиете водка всяка вечер.

Вашето настроение може да се подобри, ако пиете водка всяка вечер

Всъщност порцията водка има повишаващ настроението ефект, който ви кара да се чувствате щастливи и доволни, както отбелязва Лора Кребс-Холм, регистриран диетолог. "Както повечето алкохолни напитки, водката може да ви помогне да се отпуснете", каза тя пред The ​​List. "Освен това много хора се наслаждават на питие в компанията на други, което също може да помогне за подобряване на настроението." Може би затова толкова много хора обичат да пият в барове или да сервират напитки на партита и специални събития.

В допълнение към допамина, който консумацията на алкохол може да стимулира, има и други механизми на работа, които подхранват добрите ви чувства, когато пиете водка всяка вечер, според статия в Live Science. Най-забележителното е, че пиенето на алкохолни напитки стимулира отделянето на ендорфини, хормони, които ви карат да изпитвате удоволствие и тъпа болка. Това са същите химикали, които се задействат, когато правите други приятни дейности, като хранене, упражнения и интимни отношения.

Ето какво може да се случи с устата ви, ако пиете водка всяка вечер

Може да звучи малко странно предвид голямото разнообразие от почистващи продукти в магазина за хранителни стоки в квартала, но водката, както и другите спиртни напитки, е антисептик, според университета Макгил. Така че, ако някога сте в краен случай, можете да използвате водка, за да почистите дома си, да стерилизирате рана или да почистите всичко, което трябва да бъде дезинфекцирано в движение - просто се уверете, че в него няма други добавки освен вода! Това би го направило по-малко стерилно.

Почистващите свойства на водката също могат да се използват за устата ви, според Джеймс Коб, регистрирана медицинска сестра. „Ако погълнете малко водка в устата си, преди да погълнете хигиената на зъбите си, може да се подобри“, обясни той пред The ​​List. "Водката е антисептик." Той отбеляза, че водката може потенциално да помогне за предотвратяване на „зъбни кухини“. Коб обаче предупреди, че ако пиете прекалено много водка, негативните последици ще отменят всякакви орални ползи.

Според Healthline, водката може да изсуши устата на пиещите и да причини вреда, тъй като слюнката е "една от естествените защитни сили на устата срещу увреждане." Така че, ако искате да пиете водка всяка вечер, просто имайте предвид, че въздействието върху здравето на устната кухина може да бъде смесено.

Може да отслабнете, ако пиете водка всяка вечер

Изборът да пиете водка всяка вечер сам по себе си няма магически да ви накара да отслабнете, макар че това би било доста невероятно нещо. Но ако предпочетете водка вместо бира и вино за пиене или преминете към водка вместо нещо като шнапс, за да видите какво ще се случи, може да отслабнете, както отбелязва регистрираният диетолог Лора Кребс-Холм. "Подобно на други дестилирани спиртни напитки, водката е с по-ниско съдържание на калории от бирата или виното на порция", разкри тя пред The ​​List. "Един изстрел (1,5 fl oz) водка съдържа около 90 калории." И тъй като вероятно няма да е необходимо да пиете толкова водка, колкото бира или вино, за да усетите същите ефекти, броят на калориите наистина не е лош!

Само не забравяйте да внимавате, когато сдвоявате водка с миксери, за да компенсирате вкуса на алкохола. „Ако обаче се смеси със захарни подсладени миксери, сокове, обикновен сироп или висококалорични газирани напитки, това може да повлияе на усилията ви да отслабнете“, добави Кребс-Холм. Така че се придържайте към водата със селтер, намек за сок от лайм или диетични газирани напитки или сокове, ако искате да свалите няколко килограма.

Ако пиете водка всяка вечер, това може да окаже влияние върху съня ви

Имате ли някога проблеми със заспиването през нощта, независимо колко сте уморени или колко зает е бил денят ви? Обърнали ли сте се да пиете по една чаша водка всяка вечер преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете и да подобрите безсънието си? Е, това може да има както добри, така и лоши ефекти, според регистрираната медицинска сестра Джеймс Коб. "Ако пиете умерено количество водка преди лягане, това може да ви накара да заспите по-бързо и да заспите по-дълбоко", споделя той пред The ​​List. „За съжаление сънят няма да бъде с най-високо качество.“ Така че, макар че със сигурност е по-добър от никакъв сън, сънят, който ще получите след пиене, няма да е толкова добър, колкото старомодния естествен сън.

Причината за това според Коб е, че водката оказва влияние върху един специфичен вид сън. „Всичкият алкохол влияе на циклите REM (бързо движение на очите)“, продължи той. „REM сънят е важен за неща като ученето и здравето на мозъка и въпреки че това може да страда, може да се почувствате отпочинали.“ Така пробегът ви може да варира, ако пиете водка всяка вечер.

Нивата на холестерола ви могат да спаднат, ако пиете водка всяка вечер

Любопитен ли сте какво въздействие може да има вашата водка нощна шапка върху нивата на холестерола? Както се оказва, пиенето на умерено количество водка всяка вечер може да е добре за тях, както отбелязва регистрираният диетолог Лора Кребс-Холм. "Едно проучване предполага, че водката и виното могат да помогнат за подобряване на нивата на холестерола чрез повишаване на HDL холестерола (наричан още" добър холестерол ") в кръвта", каза тя пред The ​​List. "Друго проучване установи, че както червеното вино, така и водката могат да помогнат на сърдечно-съдовото здраве, като увеличат образуването на кръвоносни съдове."

Това не означава, че трябва да започнете да пиете водка всяка вечер само за потенциалния положителен ефект, който тя може да има върху нивата на холестерола ви - фокусирането върху вашите хранителни и упражнения е много по-умен начин да направите това. Също така, не отричайте нито една от добрите ползи на водката, като я смесвате със сладки напитки, които могат да повишат лошия ви холестерол и триглицеридите, според Healthline. Вместо това използвайте нискокалорични миксери или добавете билки и целувка от пресни плодове, за да подобрите вкуса на напитката си.

Ако пиете водка всяка вечер, толерантността ви може да се увеличи

Забелязали ли сте, че колкото по-дълго пиете водка всяка вечер, толкова повече алкохол ви трябва, за да стигнете до същото ниво на интоксикация? Това не е необичайно, както отбелязва регистрираният диетолог Лора Кребс-Холм. „Много хора откриват, че ако пият алкохол редовно, не усещат ефектите на алкохола толкова силно с една или две напитки“, споделя тя пред The ​​List. „Въпреки това ползите за здравето са свързани само с умерена консумация на алкохол, която е една напитка за жени и две напитки за мъже.“

Освен това, това е нещо, което може да бъде усилено с напредването на възрастта, според д-р Ник Найт. "Хората всъщност не знаят защо, но подозирам, че това е свързано с факта, че колкото повече сте изложени на алкохол, толкова повече се увеличават ключовите ензими, които разграждат алкохола в черния дроб", споделя той в интервю за BBC Newsbeat. "Ето защо хората говорят за повишена толерантност към алкохола, тъй като черният дроб се е приспособил да се справя с него."

Ако пиете водка всяка вечер, кръвното Ви налягане може да намалее

Според CDC приблизително 29 процента от американците имат високо кръвно налягане, което е около 75 милиона души. За съжаление, наличието на високо кръвно налягане може да направи много по-вероятно да бъдете изложени на риск от сърдечни заболявания и инсулт, които са супер често срещани причини за смърт в Съединените щати.

По-добрата страна е, че ако пиете водка всяка вечер, това просто може да подобри кръвното Ви налягане, според Лора Кребс-Холм, регистриран диетолог. "Умерената консумация на алкохол е свързана с подобрено кръвно налягане поради способността му да отпуска кръвоносните съдове и да помага за увеличаване на образуването на нови кръвоносни съдове", разкри тя пред The ​​List. "Въпреки това, тези с високо кръвно налягане трябва да избягват да пият алкохол, водка или друго, тъй като това може да доведе до повишаване на и без това високото Ви кръвно налягане." Вместо това, за да намалите кръвното си налягане, направете същите неща, които бихте направили, за да намалите холестерола си: внимавайте за диетата си, упражнявайте се много и откажете цигарите. Готови ли сте да се откажете от цигарите? Ето какво се случва с тялото ви, когато откажете цигарите.

Може да имате махмурлук на следващия ден, ако пиете твърде много водка всяка вечер

След като през цялата нощ пиете напитки с водка, усещате ли, че се събуждате сутрин и се чувствате ужасно? Заклевате ли се през онези сутрини, че никога повече не пиете? Много е вероятно да имате махмурлук, което може да се случи след пиене на твърде много алкохол, според клиниката Mayo. Ако някога сте имали махмурлук, вие добре знаете колко ужасни могат да бъдат те.

Въпреки че можете да предприемете стъпки за предотвратяване и лечение на махмурлук - тези закуски ще ви помогнат да се преборите с махмурлука - точната наука в работата е малко размазана, според д-р Реджина Крел, специалист в Центъра по главоболие в Института по неврология в университета Хакенсак Медицински център. „Действителният механизъм на това, което се случва по време на махмурлук, все още не е ясен, но се смята, че е резултат от токсичността на ацеталдехид върху тялото, промени в електролитите, дехидратация и ниска кръвна захар“, обясни тя в интервю за Hackensack Meridian Здраве. "Най-честите симптоми по време на махмурлук включват главоболие, гадене, световъртеж, сънливост или мудност." Така че, за да избегнете махмурлука, може да не искате да пиете водка всяка вечер - или поне не повече от една чаша.

Ако пиете водка всяка вечер в големи количества, това може да повлияе на когнитивната ви функция

Ако пиете само по един коктейл от водка всяка вечер, няма да ви се случва да мърдате речта си или да се спъвате наоколо. Но ако отблъсквате изстрел след изстрел, това може да има реално въздействие върху вашата когнитивна функция, според д-р Ник Найт. "Редица процеси се забавят", споделя той в интервю за Newsbeat на Би Би Си. „Получавате намаление на изпълнителната си функция, така че преценката, вземането на решения.“ Той добави: "Вие сте по-малко инхибирани и се изкушавате да поемате повече рискове, отколкото обикновено."

Ето защо абсолютно никога не трябва да шофирате, след като сте пили много алкохол, тъй като това може да бъде изключително опасно, както отбелязва д-р Найт. „В случай на шофиране смятате, че можете да направите този ъгъл, смятате, че има достатъчно пространство между вас и колата отпред и т.н.“, продължи той. "Има и физически аспект: двигателните умения. Ето как използваме ръцете и краката и ръцете си, как вземаме това решение да завъртим колелото, когато шофираме." Така че, ако искате да пиете водка всяка вечер, не забравяйте да се ограничите.

Имунната ви система може да отслабне, ако всяка вечер пиете водка в излишък

Забелязали ли сте, че откакто сте започнали да пиете водка всяка вечер, е по-вероятно да се разболеете по време на сезона на настинка и грип? По-рано никога не се разболявахте, но сега не можете да го избегнете? Ако е така, възможно е ежедневният ви прием на водка да е отговорен за това, че се подлагате на времето, според клиниката в Кливланд. Това е така, защото алкохолът може да има отрицателно въздействие върху имунната ви система, правейки ви по-уязвими към грип, настинки и други инфекции.

Разбира се, ако просто приемате умерено количество водка всеки ден, вероятно няма да ви прилошава през цялото време. Всъщност приемането на порция алкохол всеки ден може да засили имунната ви система, според Medical News Today, когато докладва за проучване, публикувано в списание Vaccine. Но ако пиете много, има голяма вероятност да уловите каквото и да се случва - и това определено не е добро. Така че, ако искате да пиете водка всяка вечер, не го правете излишно.

Храносмилането може да пострада, ако пиете твърде много водка всяка вечер

Декомпресирането след работа с една сода водка е напълно разумен начин да се отпуснете, особено ако е бил дълъг или труден ден. Но ако пиете водка постоянно от момента, в който се приберете до секундата, когато си легнете, може да увредите храносмилателния си тракт по различни начини, според Healthline.

Първо, пиенето на прекалено много водка може да причини обгаряне, диария, болезнено изхождане, усещане за пълнота в корема и подуване на корема. Освен това, това може да доведе до развитие на хемороиди, язви в стомаха и дори вътрешно кървене, което е толкова опасно, колкото звучи. Пиенето на твърде много водка всяка вечер може също да навреди на червата, което може да доведе до недохранване, тъй като тялото ви не може да усвоява правилно хранителните вещества от храната. И ако сте недохранени, вие сте изложени на риск от редица медицински проблеми, според Medical News Today.

Можете да увредите органите си, ако пиете водка всяка вечер в излишък

Не само храносмилателните органи могат да бъдат повредени от пиенето на твърде много водка всяка вечер. По-скоро почти всеки орган в тялото ви бие, когато прекалявате с алкохола по различни начини и никой от тях не е красив.

Според Healthline, ако поглъщате твърде много водка всеки ден в продължение на години, може да се случи следното: Вашият фронтален лоб може да се свие, сърцето ви да се повреди, можете да сте по-податливи на белодробни заболявания, чернодробната функция може да спадне може да развиете панкреатит, да се борите с безплодие, костите ви да изтънят и да повредите централната нервна система. И ако станете физически зависими от алкохола, симптомите на отнемане могат да включват тревожност, неравномерен сърдечен ритъм, високо кръвно налягане, гадене, треперене и дори халюцинации. И накрая, ако пиете водка всяка вечер, докато сте бременна, не само сте изложени на по-висок риск от спонтанен аборт, но и бебето може да се роди със синдром на фетален алкохол.

С всички тези опустошителни ефекти очевидно е добра идея да пиете умерено и да внимавате да не прекалявате.

Ако пиете водка всяка вечер, бихте могли да увеличите риска от рак

За съжаление на хората, които пият водка всяка вечер, поглъщането на алкохол всеки ден е свързано с повишен риск от заболяване, според изследователя д-р Сара М. Хартц. "Консумирането на една или две напитки около четири дни в седмицата изглежда предпазва от сърдечно-съдови заболявания, но пиенето всеки ден премахва тези ползи", обясни тя в интервю за Medical News Today. "Що се отнася до риска от рак, пиенето изобщо беше вредно."

Това не означава, че трябва да се откажете изцяло от водката, ако сте загрижени за риска от рак, но ежедневното й пиене може да не е най-безопасният подход, както отбелязва Ноел Локонте, онколог и доцент в университета в Уисконсин. "Ние не сме привърженици на пълното въздържание. Вероятно има достатъчно количество пиене, което е добре", споделя тя в интервю за NPR. "Но от гледна точка на превенцията на рака пиенето на възможно най-малко количество алкохол би било най-добрата стратегия."

Ако пиете водка всяка вечер в големи количества, може да станете зависими от алкохола

Ако пиете водка всяка вечер в големи количества, има шанс да станете зависими от нея, според д-р Хауърд С. Бекер, професор по психиатрия. "Продължаващата прекомерна консумация на алкохол може да доведе до развитие на зависимост, свързана със синдром на отнемане, когато консумацията на алкохол е преустановена или значително намалена", пише той в статия в Alcohol Research Current Reviews. „Този ​​синдром включва физически признаци, както и психологически симптоми, които допринасят за стрес и психологически дискомфорт.“ Това не звучи приятно.

За да избегнете зависимостта от алкохола или развитието на други свързани рискове за здравето, които могат да възникнат при пиенето му, трябва да внимавате за признаци, че пиете твърде много. Въздържанието може да е най-добрият вариант, според Medical News Today. Това означава, че пиенето на водка всеки ден е наистина хвърляне на заровете за вашето здраве. Но според CDC, умерената консумация на алкохол - която е една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже (а не всеки ден) - е препоръката, когато пиете.