Няма артикули във вашата количка.

  • У дома
  • Ползи
  • Пазарувайте
  • ЧЗВ
  • Рецепти
  • Контакт
  • Отзиви

Начало »Профилактика и лечение на затлъстяването

Най-добър партньор за отслабване

Затлъстяването, проблемите с теглото и свързаните с тях заболявания все повече се превръщат в предизвикателство в днешния свят. Нашите хранителни навици, съчетани с забързан и нездравословен начин на живот, ги направи още по-трудни за преодоляване.

Нежеланата храна, алкохолът и липсата на физическа активност подхранват тези проблеми и се объркват към по-лошо, тъй като причиняват както на млади, така и на възрастни.

Елдата съдържа високо съдържание на фибри и енергия, докато съдържанието на мазнини в нея е напълно разумно и здравословно.

Следователно, това зърно е длъжно да ви накара да се чувствате сити дори при консумация на по-малки порции, но без да правите компромис с енергията, от която се нуждаете.

Повечето от диетичните разпоредби ви карат да се чувствате гладни и ви държат недоволни.

Дори тялото не е в състояние да се адаптира за такъв режим на хранене за дълго и обикновено има тенденция да навреди на метаболизма на тялото ви в крайна сметка.

Това е причината загубата на тегло да е нещо, което трябва да се случи, без да гладувате.

Много хора, които са склонни да продължават да спазват диета, често се чудят защо все още напълняват с мазнини?

Механизмът на тялото работи и по начин, който започва да съхранява мазнини, ако е накаран да гладува продължително; това влошава състоянието.

Съдържанието на протеини и магнезий в това зърно също е по-високо от повечето други обикновени зърнени храни, които консумираме. Ако искате да изберете диета, която не съдържа месо, освен елда, най-добрият вариант „отидете на“ поради високото съдържание на протеини в нея.

Дори при всички ограничения и ограничения на режима за отслабване, яденето на елда ще гарантира, че нивата на електролитите, кръвното Ви налягане и нивата на захар остават в равновесие и изобщо не огладнявате.

Приключи: Елдата е пълноценна диетична храна, която съдържа ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри, високо съдържание на протеини и магнезий. Той поддържа стомаха ви пълен и ви помага да контролирате желанията за хранене. Той ви осигурява висока енергия, докато диете, без да правите компромиси със здравето.

затлъстяване

Контролирайте апетита

Елдата е източник на рутин, флавоноид, който помага да се поддържат ниски нива на холестерола и да се контролира хипертонията.
Едно проучване показа, че животните, хранени с брашно от елда, имат по-ниски нива на холестерол от групата, която не е хранена с тази храна. Открита е и по-ниска честота на камъни в жлъчката и по-ниска телесна мазнина при субекти, които ежедневно са яли брашно от елда.
Също така се правят все повече изследвания за използване на елда за контрол на апетита поради съдържанието му във фагомин. Освен това това зърно има същото количество фибри като пълнозърнестите храни, с допълнителните предимства, които дава рутината. В допълнение, тези фибри помагат за правилното усвояване на въглехидратите.
В проучване от 2005 г. е показано, че хората, които ядат елда, са по-доволни, след като я ядат, отколкото когато ядат зърнени храни.

Елдовото брашно съдържа имино захар (молекула, образувана от химическата група и захарна имино), наречена фагомин. Фагоминът е мощен инхибитор на усвояването на глюкоза, чието приложение намалява гликемичния индекс на въглехидратите и следователно намалява апетита.
Проведени са клинични изследвания при 75 пациенти с диабет, спазващи диета, богата на елда. Резултатите от тези наблюдения показват намаляване на нивото на кръвната захар и по-добър контрол на диабета.
Тази молекула вече е патентована от Националния изследователски съвет (CSIC) и изчислява, че в много близко бъдеще фагоминът ще се използва за разработването на функционални храни за контрол на диабета и затлъстяването