съвета

Закръглените бузи за бебета в крайна сметка може да не са толкова сладки. Доклад, публикуван в четвъртък следобед от Медицинския институт, предлага категорично напомняне, че затлъстелите бебета често стават затлъстели възрастни - и редица прости стъпки могат да помогнат да се обърне тенденцията.

Проектиран да се бори с „широко разпространеното убеждение“, че детското затлъстяване не се появява до детската градина, докладът на IOM излага препоръки, които да помогнат на децата да се поддържат във форма от раждането до 5-годишна възраст. списък с начини да задържите бебето в мазнини (вижте повече съвети от изследването по-долу).

„Прекалено дълго хората не се тревожеха за затлъстяването при много малки деца. Голямото бебе трябваше да бъде здраво бебе ”, каза д-р Лийн Бърч, председател на Комитета на МОМ по политиките за превенция на затлъстяването за малки деца. „Но децата не порастват непременно от това. С възрастта те стават по-затлъстели “.

Едва наскоро изследователите откриха, че 10% от бебетата и 20% от децата в предучилищна възраст са с наднормено тегло, каза Бърч, който също така ръководи Центъра за изследване на детското затлъстяване на държавния университет в Пенсилвания.

„Затлъстяването по някакъв начин не е пощадило нашите най-малки“, каза тя.

Прочетете съветите за борба със затлъстяването при малки деца след скока.

Докладът фокусира особено внимание върху ролята на болногледачите, предучилищните учители, педиатрите и политиците в подпомагането на бебетата и прохождащите деца да избегнат нездравословно наддаване на тегло. След това тези лица са отговорни да споделят здравни съвети с родителите, се казва в доклада.

„Наистина виждаме, че затлъстяването е многофакторен проблем. Трябва да гледаме отвъд семействата “, каза Бърч.

Например педиатрите трябва да следят теглото на детето спрямо височината, да препоръчват здравословни хранителни навици и да подчертават важността на кърменето - всички дейности, за които е известно, че намаляват затлъстяването, се посочва в доклада. Доставчиците на грижи за деца трябва да ограничат използването на медии, да предлагат време за дрямка и да поръсват много физическо време за игра през целия ден. И политиците трябва да гарантират, че всички деца имат последователен достъп до здравословна храна чрез федерални програми, да разработят насоки за хранене за деца под 2 години и да стартират медийна кампания за подпомагане на разпространението на съобщението за затлъстяването в ранна детска възраст.

Ако се научат рано, здравословните навици стават норма за децата, казва Дебра Хайре-Джошуа, член на комисията и професор във Вашингтонския университет в Сейнт Луис.

„Вие не променяте поведението си“, каза тя. „Не е нужно да преподавате някого как да се храни правилно или да не преяжда - той просто се научава как да го прави от самото начало.“

Най-добрите съвети на IOM за здрави бебета

Идентифициране на деца в риск

Проучванията показват, че много родители не разбират последиците от наднорменото тегло при кърмачета и малки деца или не са загрижени за ранното наднормено тегло или затлъстяването.

Здравните специалисти трябва да измерват теглото и дължината на бебетата и индекса на телесна маса на малки деца като стандартна процедура при всяко посещение на лекар.

  • Те трябва да идентифицират децата в риск от затлъстяване и да обсъдят с родителите измерванията на техните деца и рисковете, свързани с наднорменото тегло.

    • Достатъчно сън

    Доказателствата сочат към връзка между недостатъчния сън и затлъстяването. Данните показват, че през последните две десетилетия се наблюдава цялостно намаляване на количеството сън на бебета и деца, като най-силно намалява сред децата на възраст под 3 години.

    Регулаторните агенции трябва да изискват от доставчиците на грижи за деца да насърчават продължителността на здравословния сън в техните съоръжения, препоръчва докладът.

  • Педиатрите, възпитателите в ранна детска възраст и други професионалисти, които работят с родители, трябва да бъдат обучени, за да ги съветват относно подходящото време за сън и добрите навици на съня.

    • Физически активна игра и заседнали дейности

    Агенциите, които регулират детските заведения, трябва да изискват от доставчиците на грижи за деца и възпитателите в ранна детска възраст да създават възможности и среда, които насърчават бебетата, прохождащите и децата в предучилищна възраст да бъдат физически активни през целия ден.

    Доставчиците на грижи за деца биха могли да ангажират децата във физически активна игра за кумулативна средна стойност най-малко 15 минути на час, прекарани в грижи, присъединяване на децата към техните дейности и да накарат децата да играят на открито, когато и където е възможно. Те също така биха могли да избегнат използването на ограничение на играта като дисциплинарна мярка.

    На кърмачетата трябва да бъде позволено да се движат свободно с подходящ надзор.

  • Използвайте детски креватчета, столчета за кола и високи столове само по предназначение и ограничавайки използването на колички, люлки и подскачащи столове.

    • Използване на медии

    Доставчиците на грижи за деца трябва да ограничат гледането на телевизия и използването на компютри, мобилни устройства и други цифрови технологии до по-малко от два часа на ден за деца на възраст от 2 до 5 години.

    Детските заведения и предучилищните заведения могат да постигнат тази цел, като ограничат времето на екрана под каквато и да е форма до 30 минути в полудневни програми и един час в целодневни програми.

  • Доставчиците на здравни услуги биха могли да съветват родителите относно предимствата на ограничаването на времето за ползване.

    • Здравословно хранене

    Като се има предвид, че само 13 процента от майките кърмят изключително шест месеца след раждането и само 22 процента продължават да кърмят до една година, доставчиците на здравни услуги и организации трябва да увеличат усилията си за насърчаване на кърменето, се казва в доклада.

    От всички детски заведения и предучилищни заведения трябва да се изисква да следват моделите на хранене, установени от Федералната програма за храна за деца и възрастни (CACFP), които отразяват подходящите за възрастта количества захар, сол и мазнини и необходимите хранителни вещества. Стандартите на CACFP популяризират плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и предоставят насоки за подходящи размери на порции за деца на различна възраст.

    Американските министерства на здравеопазването и социалните услуги и земеделието трябва да установят хранителни насоки за деца от раждането до 2-годишна възраст.

  • Държавните служители трябва да предприемат стъпки за засилване на участието в програмите за подпомагане на храненето. Повече от една трета от тези, които отговарят на условията за допълнителна програма за подпомагане на храненето, и 40 процента от тези, които отговарят на условията за WIC - програма за хранене, насочена към жени, бебета и деца - не се възползват от тях.