centrastate

Здравословно тегло

bodyART® - Връзка ум-тяло

Ябълка ли си или круша?

Размерът на талията и формата на тялото може да са индикатор за риска от хронично заболяване. Затлъстяването може да увеличи риска от сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане, сънна апнея и депресия. За щастие дори умерената загуба на тегло може да подобри или предотврати здравословните проблеми, свързани със затлъстяването.

Нашите уелнес експерти могат да създадат изчерпателен, персонализиран план за отслабване, който включва извършване на малки, трайни промени, които ще ви помогнат да отслабнете безопасно и стабилно. Ние също така предлагаме групови програми, основани на доказателства, с подкрепа за здравен треньор.

Разгледайте как няколко прости промени могат да намалят риска и да подобрят вашето благосъстояние.

Управление на теглото

Строгата диета не е лесна или ефективна в дългосрочен план. Вместо това направете малки, постепенни промени в начина си на живот, които ще ви помогнат да отлепите килограмите и да ги предпазите.

CentraState’s Претегляне на живота ще ви отведе на шестмесечно пътуване до по-здрави от вас. С експерти като ваши партньори и ваши връстници като приятели за подкрепа, вие ще получите инструментите и стратегиите, които са ви необходими, за да се чувствате отлично, да останете отговорни и да бъдете мотивирани.

Weigh of Life е гъвкав и реалистичен. Ще научите как да включвате храни, които харесвате, без да се чувствате виновни. Става въпрос за напредък, а не за съвършенство. Ще проучим как можете да постигнете здравословно тегло, като се насладите на вкусни, полезни за вас храни и увеличите физическата активност, за да запалите изгарянето на калории. Също така ще научите как да се справяте със стреса и емоционалните предизвикателства, като правите по-интелигентни избори.

Програмата се предлага на практика като индивидуална програма при поискване, както и като част от Здраве на първо време план за виртуално членство. Weigh of Life се състои от 16 урока, които можете да разгледате при поискване, с желаното темпо. Следват два месеца двумесечни онлайн групови срещи. Срещите на групата за подкрепа за членовете на „Претегляне на живота“ също са на разположение през седмица, за да бъдете мотивирани и да стимулирате насърчението.

Намерете вашата отправна точка с метаболитен анализ

Имате ли бавен метаболизъм? 30-минутна среща ReeVue® за анализ на метаболизма може да ви помогне да определите броя на изгорените калории всеки ден и броя на калориите, които трябва да консумирате, за да загубите или поддържате теглото си.

Този бърз, неинвазивен анализ е достъпен по предварителна уговорка и предоставя подробна информация за вашите дневни нужди от калории и скорост на метаболизма, за да ви помогне да настроите усилията си за управление на теглото.

Размърдай се

Въпреки че генетиката играе роля за определяне на метаболизма ни, ние можем да помогнем да стимулираме метаболизма си, като увеличим мускулната си маса. Хората, които имат повече мускули, изгарят повече калории, дори в покой, защото мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините. Ето защо е важно да съчетаете диета и упражнения с някаква форма на силови тренировки.

Подходяща ли е хирургията за отслабване?

Чудите ли се дали сте кандидат за операция за отслабване? Ако сте изчерпали всички усилия с малко или никакъв успех, може би обмисляте операция за отслабване. Ние предлагаме образователни семинари, които да ви помогнат да научите за възможностите за операция, включително ползите и рисковете от процеса, както и какъв е животът след операцията и след това.

Предварително бариатрично образование

Регистрирани медицински сестри и диетолози, специализирани в бариатрично обучение, ще ви научат на всичко, което трябва да знаете и правите, за да се подготвите за операция за отслабване чрез виртуално обучение.