Тъй като вече съм добавял с А, сега е време да се съсредоточа върху яденето на храни с големи количества мед и/или допълването с него, тъй като без него тялото ми не може да произведе този ензим, тирозиназата, която е отговорен за производството на моя меланин!

просто

Току-що излязъл от един от най-натоварените сезони в живота си, бях на място за преоценка и преход през тази нова година. Тъй като бях съкрушен и физически и психически изтощен, неспособността да поддържам блог, който да произвежда още повече, не бях готов да го направя. Физически се чувствах болен повече от седмица и не съм от хората, които се разболяват. Въпреки това, въпреки физическото и психическото ми състояние, което доведе до това, че не успявах да изследвам и пиша редовно и което ме накара да приема, че ще пиша само когато е подходящо, поддържам каузата си за излекуване на кожата въз основа на това, което аз вече знам.

„Останете в курса. Правете каквото можете и бъдете последователно целенасочени. “

Продължих последователно и целенасочено да се храня за здравето на кожата си. Почти всеки ден ям ягоди и орехи, имам колаген в смутитата и поддържам въздържание от захар. Оттогава си купих някои добавки с витамин D и Е и ги приемам редовно и „извадих късмет“ върху книга, наречена „Красота на растителна основа“ (#plantbasedbeautybook), която прочетох много и която също се случва да се фокусира предимно на КОЖАТА!

Направих и една от рецептите от него, домашно мляко от кашу. Една от модификациите ме остави да не мога да получа достатъчно - добавяне на ананаси и извара. О, Боже, беше почти супа, но не можах да се наситя! Това беше буквално един от най-добрите вкусове, които някога съм имал!

След като направих малко изследвания тази вечер, помислих може би една от причините, поради които приготвянето на кашу беше толкова вкусно за мен, беше, че тялото ми толкова се нуждаеше от това, което е в него. Мед! Може би не, но оттогава разбрах няколко неща. Първо, витамин А е необходим за производството на ензим, наречен тирозиназа, ензим, който играе основна роля в производството на меланин, пигмента в кожата и косата ни и това, което е отговорно за нашето тен. Производството ми на пигменти е недостатъчно. Идиопатичната гутатна хипомеланоза е това, с което съм диагностицирана и се стремя да я излекувам с диетата си, защото вярвам, че поради това тялото ми вече не успява да я произведе - има някои хранителни вещества или хранителни вещества, в които имам недостиг, предотвратявайки ми тялото да си върши работата, в този случай, да произвежда меланин.

Телата ни са създадени да се излекуват, ако имат това, от което се нуждаят. Хипоократ го каза първо и най-кратко -

„Оставете храната от вашето лекарство и лекарството от вашата храна.“

Мисля, че състоянието ми е извън грешката на слънцето - слънцето обикновено стимулира производството на меланин и тялото ми не успя да го направи, колкото повече отивам на слънце!

Това, което открих, второ и върху което ще започна да се фокусирам, е, че медта също е необходим компонент за производството на тирозиназа. Тъй като вече съм добавял с А, сега е време да се съсредоточа върху яденето на храни с големи количества мед и/или допълването с него, тъй като без него тялото ми не може да произведе този ензим, тирозиназата, която е отговорен за производството на моя меланин! И познайте какво има в кашуто? Мед! Моето ново мляко!

Тирозинът е аминокиселина - един от 20-те градивни елемента на протеина. Счита се за несъществена аминокиселина, тъй като може да бъде произведена от друга аминокиселина, която е от съществено значение, фенилаланин. Основните аминокиселини не могат да се произвеждат от тялото и трябва да се консумират в нашата диета.

Храни с високо съдържание на тирозин са пилешко, пуешко, риба, мляко, кисело мляко, извара, сирене, фъстъци, бадеми, тиквени семки, сусам, соеви продукти и боб Лима, но също така и в авокадо и банани. И храните с високо съдържание на фенилаланин са мляко, яйца, сирене, ядки, соя, пилешко, говеждо, свинско, боб и риба. Така че, ако не ядете храни, които съдържат тирозин, стига да консумирате храни, съдържащи фенилаланин, вие сте покрити. Вашето тяло може да работи за производството на тирозиназа, но вие се нуждаете от повече от тирозин и витамин А, за да го направите.

Забавно, напоследък ям гъби Шитаке и ги ОБИЧАМ! Оказва се, че те са с високо съдържание на мед! Може би затова ги обичам - тялото ми се нуждае от тяхната мед! Shitake’s, има 650 микрограма мед (0,65 милиграма) в порция от сготвена чаша, което ги прави 5-и в списъка по-долу, който не ги включва!

Чувствам, че този меден бит може да е билетът. Може би просто се нуждая от комбинацията от мед и витамин А, за да направя производството на меланин отново нормално.

Надявам се, че моята ДНК не е мутирала, поради което съм на точки. Ще се придържам вярно към видението, което имах преди месеци, че тези точки са отлетели от бедрата ми! Нека да продължим с това, нали !? Те ще изчезнат в даден момент, със сигурност и не защото съм закупил продукт, който създава вид, че ги няма, но те наистина ще си отидат, защото тялото ми отново произвежда меланин!