В ориенталската медицина всеки меридиан има сезон, който представлява промяна на това къде са активни различни групи меридиани. Пролетта е сезонът за меридианите на черния дроб и жлъчния мехур; те се грижат за органите на черния дроб и жлъчния мехур, както и за очите, кръвта, сухожилията и сухожилията и чувства като гняв, разочарование и смелост.

жлъчния

Меридианът на черния дроб. Застоялият меридиан на черния дроб може да доведе до главоболие, мигрена, запек и горчив вкус. Киселият аромат е за пролетта, така че, за да облекчите това преживяване, опитайте да добавите малко лимони, круши, ябълки, грейпфрут, киви, мандарина, маслини, ананас, ягоди, мандарини и домати към плана си за хранене. (Прочетете повече за това в моята статия за био храни.)

Застой на кръвта и чернодробния меридиан. Чернодробният меридиан може да е отговорен за Ци и стагнацията на кръвта - и те могат да бъдат причина за различни болки. Акупунктурата помага за облекчаване на стагнацията. За да помогнете на тялото си да се излекува от болка, включете в диетата си кестени, люти чушки, лук, раци, лук, горчица, праскови и оцет.

Дефицит на кръв и храни, които помагат. Дефицитът на кръв се нуждае от тоници, за да ни изгради, а Дефицитът на кръв може да остави човек блед, слаб, замаян и уморен. Някой казвал ли сте, че сте анемични? След раждане или операция може да се развие дефицит на кръв. Яденето на аджуки боб, кайсии, говеждо месо, цвекло, яйца, тъмни листни зеленчуци, смокини, грозде, боб, магданоз, сардини и кресон помага за изграждането на кръвта ви.

Чернодробният меридиан и нашите очи. Меридианът на черния дроб работи с нашите очи. Храните, които помагат за това, са краставици, тофу, водни кестени и пиле.

Време е за детоксикация. Простите процедури за детоксикация винаги са полезни за тялото през пролетта, тъй като това време на годината представлява нов растеж и освобождаване на старото. Черният сусам, целина, див лук, миди, раци, мента, сливи, шафран, цикория, оцет и вино помагат за детоксикация и поддържат меридианите на черния дроб и жлъчния мехур.

Една от любимите ми храни за детоксикация е цвеклото. Ям по един всеки ден през пролетта. Също така препоръчвам книгата на д-р Перлмътър, Grain Brain. Виждаме невероятни, да, невероятни промени при нашите пациенти, които следват неговите препоръки.

Колко плодове трябва да ядете този сезон? Препоръчвам само една порция плодове на ден; дръжте го под 15 грама фруктоза. (Вижте списъка ми.) Не забравяйте да ядете достатъчно протеини - особено яйца, пиле, миди и раци всеки ден.