HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

период

Периодите са своеобразно изживяване - мразите мега да ги отвращавате, когато дойдат, но ако пропуснете, изведнъж ви се иска да се върнат.

Вероятно сте преживявали пропуснати периоди в даден момент от живота си. Докато първата ви мисъл е „ами, бременна съм“, след като изключите това, вие се насочвате към спирала от стрес и безпокойство.

Има ли нещо нередно с мен? Ами ако съм безплоден? Имам ли рак? Хуооли моли.

Не се притеснявайте, загубата на менструация (известна също като аменорея) е много често срещана и има различни причини за това, много от които са лесно лечими.

„От медицинска гледна точка има два вида аменорея“, каза д-р Клеър Балингъл, личен лекар и председател на RACGP Тасмания, пред The ​​Huffington Post Australia.

"Има първична аменорея, което вероятно не е това, което повечето хора знаят. Това е, когато хората не успяват да имат период след 16-годишна възраст, когато обикновено има проблем. Често има структурни проблеми във влагалището или матката, или проблеми.

"По-честата е вторичната аменорея. Това се определя като загуба на период за повече от три цикъла при някой, който преди това е имал редовен цикъл."

Макар че е лесно да се паникьосате и да се притеснявате да не пропуснете менструация, Ballingall призовава жените да се успокоят.

"Единственото нещо, което бих казал, е, че е добре да пропуснете няколко цикъла. Тъй като няма толкова много информация за периодите и няма толкова много места, където жените могат да отидат, за да научат повече, хората изпадат и това причинява много безпокойство ", каза Балингъл.

"Ако пропуснете менструация или две, това не е нещо, за което бихме се притеснили. Ние насърчаваме момичетата да влязат и да поговорят за своите периоди."

Просто бъдете здрави и бъдете добри към себе си, както винаги.

Ако някога сте се чудили дали общото ви здравословно състояние и начин на живот влияят върху менструалния ви цикъл, ето категоричен отговор: това е така.

"Общото здравословно състояние на някого наистина оказва влияние върху периода му по много различни начини, някои фини и не особено фини", каза Балингъл.

"Работата с периодите е, че за тях все още не се говори и са обвити в малко мистерия и табу. Ние сме склонни да бъдем това отворено общество, където говорим за секс - всяко женско списание е пълно със сексуални пристрастия, секс играчки и фетиши. Но наистина, кога четете статия за периоди? Просто не се говори за нея.

„Трябва да има повишена информираност за здравето и периодите и мисля, че това ще бъде огромен проблем.“

Ето девет често срещани причини за загуба на менструация - освен бременността.

1. Не се храните достатъчно.

Според Ballingall хранителните режими влияят пряко върху женския цикъл.

"Ако имате много поднормено тегло и имате нисък ИТМ, периодите могат да спрат. Смятаме, че всеки човек с ИТМ под 18,5 вероятно е твърде лек и точно тогава може да започне да губи менструацията си", каза Балингъл.

Тук обикновено се появяват хранителни разстройства. Приблизително четири процента от хората в Австралия живеят с хранително разстройство по всяко време.

"Въпреки че се чудя дали не е малко повече от това, може би това е само хората, които признават това", каза Балингъл. „Знаем, че ограничителното хранене засяга хипоталамуса в мозъка.

"Има и нови хормони, които открихме през последните 10 години, които участват в засягането на хипоталамуса. Един от тях е грелинът. Бързата или принудителна загуба на тегло увеличава нивата на грелин и това пряко влияе и намалява пулсовите хормони от хипоталамус."

Когато човек има много ниско телесно тегло, има и намаляване на хормона, наречен лептин.

"Това е пряко свързано с малкото мазнини и отново може да намали импулсите от мозъка", каза Балингъл.

"Има и друга теория, че хората, живеещи с хранително разстройство, са подложени на силен стрес. Това не е релаксиращо състояние и хората са склонни да бъдат много нещастни. Това е двоен удар - има и хормоналната страна, но и стресът."

2. Имате наднормено тегло.

"Фокусираме се върху хората с поднормено тегло и без периоди, но най-вече е обратното. Знаем, че ако сте с наднормено тегло, ще имате проблем", каза Балингъл.

„Със сигурност в моята практика повечето хора, които съм виждал, които са загубили менструация, се дължат на повишено телесно тегло и ИТМ над 30.

"Кризата със затлъстяването е огромен проблем, идва бавен влак и скоро ще ни удари. Мисля, че това ще стане много по-честа причина хората да губят своите периоди.

"При затлъстяване и загуба на менструация, другите здравословни проблеми са много по-голям риск от диабет, сърдечни заболявания и понякога ендометриоза и рак в по-късния живот."

3. Кърмите.

Все още не сте си върнали менструацията след пиене Кърменето може да забави връщането на вашия цикъл.

"Много хора нямат менструация, когато кърмят, това е наистина често срещана причина."

4. Вие сте на определени контрацептиви (или току-що сте отпаднали от тях).

Има много контрацептиви, които също ви пречат да получите менструация.

"Преместихме се в пространството, където се опитваме да насърчим хората да не приемат хапчето и да използват дългодействащ обратим контрацептив - по-специално намотка Implanon и Mirena. Повечето жени с тях нямат период", Ballingall казах.

"Хората, които спират хапчето, също могат да нямат периоди за известно време, което често причинява безпокойство. След Depo-Provera (може да има) и забавяне на периодите, които се връщат."

5. Вие сте в стрес, тревожност или депресия.

„Обикновено проблемите с психичното здраве могат да играят роля при липса на периоди“, каза Балингъл. "Ако получите супер стрес, знаем, че периодите при някои хора просто ще изчезнат."

Смята се, че това е така, защото стресът може да предизвика промяна в хормоните.

"Смятаме, че стресът действа върху хипоталамуса", каза Балингъл.

"Вашите менструации не са само матката и яйчниците, те започват в мозъка на място, наречено хипоталамус. Той има пулсиращо освобождаване на хормон, който засяга хипофизната жлеза и който отделя различни хормони и тези хормони действат върху яйчниците, които след това произвеждат яйцеклетките. Това е многостепенен процес. "

Всички сме чували (или може би сме имали опит) как стресът може да повлияе на плодовитостта.

"Интересното е, че в моята собствена практика имам прекрасна двойка, която се опитва да зачене. Тя е била толкова стресирана, че всъщност е спряла периодите й", каза Балингъл. "Вашата менструация спира и това ви прави по-стресирани и това е цикъл."

6. Имате основни медицински състояния.

Все още не се стресирайте, но някои медицински състояния могат да причинят аменорея.

"Острото заболяване може да има ефект. Ако някой има внезапно ужасно заболяване, ние смятаме, че това е същият процес като стреса и може да ви попречи да получите менструация", каза Балингъл пред HuffPost Австралия.

"Има някои медицински проблеми, които водят до изчезване на менструациите, но също така може да доведе до много по-тежки менструации. Това обикновено е свързано с проблеми с щитовидната жлеза, като слабо активна и свръхактивна щитовидна жлеза."

7. Тренирате твърде много.

Упражнявате се интензивно пет дни в седмицата и бягате по 20 километра седмично? Прекомерното физическо натоварване е друга потенциална причина за аменорея.

„Елитните спортисти или маратонци или хората, които просто прекалено тренират, също могат да загубят периодите си“, каза Балингъл.

"Ние отново мислим, че това се дължи на стреса върху тялото. Има и този кръст, тъй като тези хора често имат нисък индекс на телесна маса. Може би не се хранят достатъчно, но не ядат достатъчно, за да не спирайте да тренирате. Мислим, че нивата на естроген намаляват с по-малко мазнини. "

8. Преживявате ранна менопауза.

"Другото нещо, за което трябва да мислим, когато периодите спират, е преждевременната менопауза. Жените, които имат менопауза под 45-годишна възраст, са нещо, за което трябва да внимаваме", каза Балингъл.

"Това не е много често, но е причина."

9. Имате СПКЯ.

PCOS също става все по-често, тъй като процентът на затлъстяването се увеличава, обясни Ballingall.

"Причините за СПКЯ не са ясни. Може да има генетичен компонент", каза Балингъл.

"Това е свързано и с инсулиновата резистентност. Колкото по-голяма става, толкова по-устойчива става на инсулин. Това не води пряко до PCOS, но ако имате генетично предразположение, това може да е проблем за ти.

"Когато имате СПКЯ, той увеличава мъжките хормони, които носим (тестостерон) и това може да спре менструациите на хората, което е наистина тревожно. СПКЯ не винаги причинява никакви менструации, а може просто да причини намалени периоди и знаем, че намалява овулацията . "

По принцип има много причини, поради които вашият период може да бъде AWOL и става особено сложен, тъй като много фактори се припокриват.

"Абсолютно и затова няма ясен отговор защо се случва", каза Балингъл пред HuffPost Австралия. „Просто бъдете здрави и бъдете добри към себе си, както винаги.

"Ако имате тежки или болезнени менструации, или те са досадни, вижте вашия личен лекар или семейно планиране. Хората буквално си мислят, че хапчето е това, или мислят, че ако майка им е имала обилни менструации, това е нормално и е просто част от живота."

Ако имате поднормено тегло или наднормено тегло и сте пропуснали менструация, решението може да е просто.

"За жените с наднормено тегло упражнявайте повече и яжте по-малко. А в другия край на спектъра, лечението на загуба на менструация, когато сте твърде слаби, е да спортувате по-малко и да ядете повече.

"Ако се съмнявате, говорете с личния си лекар. Уебсайтът на Jean Hailes също е чудесен ресурс за информация относно периодите и здравето на жените."

Кликнете по-долу, за да следвате HuffPost Австралия в Snapchat!