прости

Хранителни насоки (на порция)
51 Калории
4g Дебел
4g Въглехидрати
0г Протеин
× Хранителна информация Порции: 6
Количество на порция
Калории 51
% Дневна стойност *
Общо мазнини 4g 5%
Наситени мазнини 2g 12%
Холестерол 10mg 3%
Натрий 209mg 9%
Общо въглехидрати 4g 2%
Диетични фибри 1g 2%
Протеин 0g
Калций 8mg 1%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Има няколко различни начина да пристъпите към приготвяне на пара на моркови - можете дори да го направите в микровълновата фурна. Тази рецепта за моркови на пара използва лесен метод за готвене, който не изисква действителна кошница за пара. Малко количество вода се добавя към тигана, създавайки парна среда в тигана и готвене на зеленчуците, докато идеално омекне. Приготвянето на пара е здравословна възможност за готвене на зеленчуци като моркови, тъй като не се изискват големи количества масло за готвене.

Маслото и малкото количество захар подчертават естествената сладост на тези моркови, правейки тази лесна рецепта за моркови на удоволствие. Тъй като морковите са от онези зеленчуци, които децата се опитват да избягват, тази версия е малко по-сладка, за да се хареса на придирчивите ядещи. Атрактивните дъгови моркови също са отличен вариант и новостта на различните цветове може да изкуши децата достатъчно, за да ги опита. Също така, белите или жълтите моркови са с по-мек вкус и малко по-сладки от оранжевите моркови и други цветове.

Това ястие изисква нарязани моркови, но бебешките моркови са друга опция. Можете също така да нарежете морковите на малки кибритени клечки - от 1/4 инча до 1/2 инча. За изключително модни моркови, купете "вълнообразен нож" и направете нарязани на качулки моркови филийки. Сервирайте с друго зеленчук като броколи, зелен фасул или грах, заедно с печено пиле, шунка или вегетарианско основно.