Моля, обърнете внимание: Това е електронна книга/цифрово изтегляне. * Моля, не разпространявайте. * Поради естеството на цифровите продукти, ние не предлагаме възстановяване на суми за електронни книги. Всички продажби са окончателни.
Научете как да бъдете свой собствен диетичен треньор, докато се наслаждавате на храните, които обичате, и постигате вашите макро цели на напълно веганска диета, използвайки гъвкава диета! В тази книга на 100 страници, написана от Vegan Proteins и съосновател на PlantBuilt Дани Тейлър, ще научите:
- Защо гъвкавата диета е по-добра от плановете за хранене.
- Какво представляват макросите и как да ги използвате във ваша полза.
- Как да определите целите си и къде да отидете от там.
- Как да изчислите собствените си макроси и да бъдете свой собствен диетичен треньор.
- Как да постигнете вашите макро цели при напълно веганска диета.
- Как да решите кои храни работят най-добре за вас и да включите храните, които обичате.
- Как да проследявате, броите и регистрирате храната си.
- Време за хранене и как да се храните за изпълнение.
- Какво да правим, когато напредъкът спира.
- Как да се справим с пътуванията и социалните ситуации.
- Включени бонус мами и листове за тренировки!
От Дани Тейлър, съосновател на PlantBuilt Vegan Muscle Team и Vegan Proteins
- Влияе ли Going Vegan на вашия период POPSUGAR Fitness
- Дебат, трябва ли веганите да ядат мед Веган списание за живот
- Гъвкава диета Как бисквитките и зеленчуците спасиха живота ми
- Гъвкаво диетиране Плюсовете и минусите на IIFYM Cellucor
- Диетичен сурог; s Ден Как да спрем хроничните диети и да отслабнем Изкуството на фитнес и живот