• Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 48.7
  • Общо мазнини: 3,0 g
  • Холестерол: 7,8 mg
  • Натрий: 23,9 mg
  • Общо въглехидрати: 5,9 g
  • Диетични фибри: 1,6 g
  • Протеин: 0,7 g

Въведение

Съставки

    1 чаша пресни моркови, нарязани на 1/8 инчови ивици жулиен
    1 чаша тиквички, нарязани на 1/8 инчови ивици жулиен
    1 супена лъжица масло
    2 супени лъжици пресен лимонов сок

Указания

напълнете тенджера с около и инч или два вода и оставете да заври. поставете морковите в кошница на пара и в тенджерата. Покрийте и запарете за 3 минути. Прехвърлете в купа. Поставете тиквичките в кошницата на пара и оставете парата покрита за около 1 минута. Комбинирайте с морковите. Комбинирайте разтопеното масло с лимоновия сок и залейте морковите и тиквичките. Сол и черен пипер на вкус.

моркови

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople LANG12301.