събуждане

Вашето бебе се нуждае само от мляко (или кърма, или адаптирано мляко) като основен източник на хранене за първите месеци. Някои бебета се нуждаят от добавяне на твърда храна на възраст около 6 месеца или повече, и това обикновено е, когато човек въведе малко зърнени храни, зеленчуци и плодове.

И така, нека разгледаме какво се случва, когато бебето достигне тази магическа възраст, да каже „сбогом“ на малкото бебе и да започне да навлиза в света на „по-голямото бебе“! Вашето бебе вече е истински малък човек, седи и се протяга, смее се и се смее и започва да проявява истински интерес към храната.

Това е времето, когато основното хранене се получава от твърда храна, а акцентът от кърмата/адаптираното мляко се премества.

Вашето бебе сега се нуждае ПРОТЕИНИ в диетата му. Протеинът изгражда здрави кости и тъкани и е жизненоважен за растежа и развитието на всички деца. Протеинът също се пълни, така че ако бебето ви все още се събужда през нощта за фуражи, шансовете са, че не получава достатъчно протеини в диетата си през деня.

Следвайте тези прости указания за увеличаване на приема на протеин и нощното хранене ще се превърне в отдалечен спомен!

Минималните нужди на вашето бебе от протеини в твърдата му храна се изчисляват на приблизително 1 g (1 порция) протеин на kg телесно тегло. Средно 6-месечното бебе тежи около 6 - 9 кг, така че ще се нуждае от минимум 6-10 порции на ден, разделени на неговите 3 хранения.

Опитайте и включете 2 - 4 порции протеин на хранене.

1 порция = 1 натрупана чаена лъжичка или обилна щипка (приблизително 1g).

Не забравяйте винаги да включвате разнообразни плодове и зеленчуци в диетата му, както и въглехидрати напр. Зърнени храни или каши, или тестени изделия, картофи или ориз.

Вашето мъниче също трябва да започне да приема ежедневна добавка с желязо. Бебетата се раждат с запаси от желязо, но до 6-месечна възраст са ги изчерпали всички! Важно е да добавите добавка с желязо към диетата му отсега нататък. Посъветвайте се с Вашата сестра в клиниката или фармацевт, за да Ви препоръча.

Протеинът може да бъде получен от растителни или животински източници, така че наистина зависи от вас кои протеини искате да започнете да включвате в диетата му (вижте списъка по-долу). Вашето мъниче също ще ви уведоми какви са неговите предпочитания, така че се ръководи от неговите харесвания и антипатии също!

Растителен протеин: Животински протеин:
Круша от авокадо Кисело мляко (обикновен бял сорт)
Масло от кестен/Масло от макат Извара
Смлени бадеми Крем сирене (Кири, Крава, смеещо се сирене Данино и т.н.)
Фъстъчено масло Настъргано твърдо бяло сирене (моцарела, щипки и др.)
Леща за готвене Масло (не маргарин)
Samp Яйце (жълтък за започване, 4-5 на седмица/бели само от 9-месечна възраст)
Соеви зърна/тофу Риба тон
Захарни зърна Pilchards/Сардини/сьомга/мерлуза/Kingklip
Ечемик Пиле/черен дроб (свободно отглеждане)
Mung Beans Горната кайма или настърган билтонг
Бял боб Щраус/Агнешко
Пилешки грах Пуйка или телешко
Сусам/слънчоглед/тиква/ленено семе
Тахан (екстракт от сусам)
Масло от боб/печен боб
Дати

ХРАНИ, КОИТО СЕ ИЗБЯГВАТ, АКО ИМА ИСТОРИЯ СИЛНА АЛЕРГИЯ СЕМЕЙСТВО, ИЛИ ВАШЕТО БЕБЕ ВЕЧЕ ПОКАЗВА ЗНАЦИ НА АЛЕРГИЯ:

  • Всички ядки
  • Млечни
  • Пшеница
  • Яйца
  • Риба

РЪКОВОДСТВО ЗА ПРЕПОРЪЧВАНА ЕЖЕДНЕВНА ГРАФИКА:

06.00: Хранене на гърдата/адаптираното мляко

08.00: ЗАКУСКА:

Зърнени култури/овесена каша - овес, месо, брашно, пшеница, мабела, милет и др.

Добавете 2 - 3 протеина напр. извара/фъстъчено масло/мляко/тахан/кисело мляко/бадеми/фурми и др.

ИЛИ - Яйце

ИЛИ - Пресни плодове, кисело мляко и смлени бадеми/паста от фурми

10.00: Разреден сок и лека закуска

12.00: Обяд:

Аво пюре с меко сирене и банан.

ИЛИ - Тестени изделия, картофи, мабела, царевица, ориз/рибено печене, с бял или сирен сос, извара и др.

ИЛИ - Яйце

ИЛИ - Вегетарианска/боб супа и хляб

ИЛИ - Пресни плодове, кисело мляко и бадеми/паста от фурми

14:00: Хранене за гърди/формула

15 - 16 часа: Разреден сок и лека закуска

17:00: ВЕЧЕРЯ: Пилешки бульон и зеленчуци

Вана, хранене за гърди/формула, легло!

На тази диета бебето е напълно способно да ходи 10 - 12 часа през нощта, без да се нуждае от хранене.