• Рецепти по категории
    • Хляб и кифли
    • Торти (вкл. Чийзкейкове)
    • Бонбони и Фъдж
    • Бисквитки и брауни
    • Понички
    • Измръзване
    • Сладолед, замразено кисело мляко и сладолед
    • Овес и зърнени култури
    • Пайове и Тарти
    • Пица
    • Протеинови блокчета
    • Пудинги
    • Шейкове и напитки
    • Вафли и палачинки
    • Екстри
  • Рецепти по алергия или диета
    • Обезмаслен
    • Без яйца
    • Без глутен
    • Без зърно
    • Без ядки
    • Палео
    • Суров веган
    • Веган
    • Вегетариански
  • Рецепти от протеинов прах
    • Само суроватъчен протеин
    • Суроватка + казеин
    • Суроватка + растителен протеин
    • Само растителни протеини
  • Рецепти по удобство или трудност
    • Бързо
    • Протеин за движение
    • Без печене
    • Само основни съставки
    • Лесно
    • Междинен
    • Разширено
  • Рецепти по сезон или празник
    • Рожден ден
    • Свети Валентин
    • Mardis Gras
    • Ден на Свети Патрик
    • Великден
    • Лято
    • Ден на независимостта
    • Есен
    • Денят на благодарността
    • Коледа
  • Рецепти от спонсор
    • Bizzy Coffee
    • Шампион Naturals
    • Магазин за тяло на съединителя
    • CutAndJacked.com
    • Ели Кварк
    • Isopure
    • Джейми Ийсън е постно тяло за нея
    • Orya Organics
    • PlantFusion
    • Куест Хранене
    • Безопасен улов
    • Витамин Шопе
    • Vitacost

Протеинови крутони

Протеини: 17 g, въглехидрати: 4 g, мазнини: 5 g, кал: 126

торта

Обожавам крутони! Така че беше въпрос на време да създам рецепта за протеинови крутони!

Преди да създам тази рецепта, никога не бях правила свои крутони. И когато потърсих традиционните рецепти с крутон, ми стана доста досадно, че повечето рецепти просто изброяват билките, сякаш трябва да знаем колко да използваме. (Ако знаех това, защо ще ми трябва рецепта ?) Затова направих тези крутони няколко пъти, за да съм сигурен, че имам точното количество билки, и да се уверя, че имам точното време за готвене на протеиновия хляб, който използвах.

Направих тези крутони от моя Основен протеинов хляб, който е без глутен, без зърно и има само 3 съставки! Хвърлих кубчетата протеинов хляб в зехтин и добавих много вкус със сушени билки.

Намирам за най-лесно да хвърлям кубчетата протеинов хляб в зехтин, като оставям маслото да си проправи път около голяма торба с цип, след това добавям кубчетата и разклащам всичко.

След това добавям билките и разклащам още малко. Изпечете ги и voilà! Протеинови крутони!

След това ги прибирам в същата торба с цип в хладилника.

Хрупкави и пълни с вкус, тези протеинови крутони са чудесен начин да добавите протеин към любимата си супа или салата!