Пшеничната трева се продава като хранителна добавка, тъй като е богата на много хранителни вещества.

пшенична

Много привърженици на метличина твърдят, че тя предоставя многобройни ползи за здравето, включително че помага при отслабване.

Пшеничната трева има висока концентрация на желязо, магнезий, калций, аминокиселини, витамини С, А и Е, В12, В6 и хлорофил.

Тези витамини и минерали осигуряват много терапевтични ползи.

Следователно консумирането на пшенична трева в правилните количества може да освободи храносмилателната система от вредни бактерии и да прочисти тялото от токсини.

Почиства дебелото черво и може да помогне при лечението на болки в ставите, язвен колит, кожни инфекции, диабет и други.

Това също е добър начин да получим дневните си хранителни нужди от зеленчуци.

Как метличина може да помогне при отслабване

Тъй като пшеничната трева се популяризира като хранителна добавка, тя е популярна сред желаещите да отслабнат и културистите.

За отслабване пшеничната трева е много нискокалорична и няма мазнини.

Тъй като може да бъде включен в пресни плодови сокове и смутита, той ни помага да намалим богатите на калории газирани напитки и това насърчава загубата на тегло.

Тези, които желаят да отслабнат, също трябва да могат да си осигурят ежедневните хранителни нужди.

Някои диетолози смятат, че един кг зеленчук се казва, че е равен по стойност на 1 изстрелян сок от пшенична трева.

За тези, които се затрудняват да консумират това ежедневно необходимо количество зеленчуци, консумирането на необходимото количество житна трева може да осигури достатъчно основни хранителни вещества. 1 порция (32g) житна трева има 0g мазнини и само 5 калории.

Много хора консумират дехидратирана метличина, за да помогнат при отслабване. Дехидратираната пшенична трева като капсули, прахове или таблетки е хранителна плътна храна и това се разширява, когато водата се комбинира с нея.

Когато човек яде такива храни, той се чувства сит по-бързо, когато всъщност консумира по-малки количества.

Това означава, че човек яде по-малко храна и все още не изпитва глад. Следователно, метличина може да помогне при загуба на тегло.

Докато дехидратираната метличина не е толкова богата на хранителни вещества, колкото сокът от житна трева, тя осигурява грубите фуражи, необходими за програмите за отслабване.

И ако пшеничната трева се отглежда при правилните условия и се събира в точното време и след това се дехидратира научно, тя все още може да бъде богата на всички основни хранителни вещества, които има суровата пшенична трева.

Тъй като съдържа достатъчно магнезий, той помага за подобряване на здравето на червата и при свиване на мускулите

Всички програми за отслабване включват график за упражнения от поне един час всеки ден през повечето дни.

Ако тренирате и не ядете правилните храни, може да загубите енергия и да се почувствате слаби и уморени.

Пшеничната трева може да осигури издръжливост и енергия, необходими за изгаряне на калории, без да се уморявате.

Хранителните вещества в пшеничната трева ускоряват метаболизма и това превръща калориите в енергия. Можете да изгорите повече калории и това помага при отслабване.

Твърди се, че пречиства кръвта и премахва вредните токсини. Пшеничната трева има високо съдържание на калий и това подобрява качеството на кожата и мускулния тонус.

Това е необходимо по време на програми за отслабване за изгаряне на калории и изграждане на мускули.

Детоксикацията често се насърчава като част от програма за отслабване. Казва се, че пшеничната трева е добър детоксикиращ агент.

Калият е посочен като „младежки минерал“, а житната трева помага да се осигури целия необходим калий без калориите, които съдържат други храни, богати на калий като банани.

Предпазни мерки

Консумирането на точното количество житна трева обикновено се счита за безопасно. Тъй като обаче се отглежда във влажни и влажни условия, шансовете за замърсяване от плесени и бактерии са много високи.

Следователно рискът от инфекция се увеличава особено ако консумирате житна трева сурова. Преди консумация трябва да се измие правилно.

Можете дори да получите пастьоризирана пшенична трева в магазини, които няма да бъдат замърсени.

Тези, които страдат от непоносимост към глутен, цьолиакия и алергия към трева или пшеница, или тези, които са бременни или кърмят, не трябва да консумират житна трева.

Дори тези, които желаят да консумират метличина за отслабване, трябва да се консултират с лекарите си преди това. Пшеничната трева не е чудодейно лекарство и не може да замести здравословната диета от пресни зеленчуци и плодове.

Консумирано разумно, то може да добави вариации към ежедневната ви диета.