заболявания

Вашият ум, емоции и тяло са инструменти и начинът, по който ги подреждате и настройвате, определя колко добре ще играете в живота.

- Йоги Бхаджан, учител и автор по йога Кундалини

Възможно ли е психическото ви състояние да ви разболява?

Могат ли емоционалните и психологическите фактори да създадат действителни физически ефекти, здравословни проблеми и дори физическо заболяване?

Ето какво е изучаването на психосоматичната медицина/психосоматичните заболявания - наблюдение на това как физическите симптоми възникват като влияние и резултат от емоционални и психични фактори, а не като физически причини като инфекция, нарушена функция на органи или нараняване.

Идеята, че психичното здраве влияе върху физическите заболявания, не е нова.

Съвременната здравна система най-накрая започва да възприема този модел на лечение, за да помогне на хората да повишат качеството си на живот.

(източник: www.merriam-webster.com)

Много физически състояния имат психологически произход ...

Известно е, че стресът причинява психосоматични заболявания ...

Специфични черти на личността и специфични конфликти могат да създадат определени психосоматични заболявания, но обикновено се смята, че формата на едно разстройство се дължи на индивидуални уязвимости и емоционални комбинации.

Конвенционалната теория на медицината казва, че вашето здраве е въпрос на вашата генетика, излагане на инфекция и начин на живот.

Но с редки изключения емоционалното ви преживяване е по-важен фактор от който и да е от тях.

- Д-р Джон Демартини, изследовател, автор на Пророчество II: Как да декодирам съобщенията на вашето тяло

Вероятно не е новина за вас, че вашите негативни емоции и репресии имат пръст в създаването на вашите психически и физически условия.

Древните източни традиции отдавна са знаели, че това е истина и сега, за щастие, конхортата на конвенционалната медицина също започва да наваксва!

Нашите емоции и последващите репресии са реакция на това, което възприемаме като „стресори“.

Това създава порочен кръг, при който стресът създава стресови емоции, което създава повече стрес.

Когато не се справим с реакцията и вместо това я потиснем, това създава хроничен нискостепенен „дразнител“ в целия спектър на ума и тялото, докато в крайна сметка се прояви като физическо разстройство.

Повечето физически разстройства са свързани със стреса:

Умът и тялото са като паралелни вселени.

Всичко, което се случва в менталната вселена, трябва да оставя следи във физическата.

- Дийпак Чопра, автор и лекар

Според проучване от 2012 г. на Journal of the American Medical Association, от 123 192 посещения на лекарски кабинет, 60-80% са свързани със стреса.

Нещо повече, само 3% от тези посещения включват консултации за управление на стреса от лекари от първичната медицинска помощ.

Всъщност управлението на стреса е най-рядко срещаният тип консултиране в сравнение с консултирането относно храненето (16,8%), физическата активност (12,3%), загубата на тегло (6,3%) и отказването от тютюнопушенето (3,7%). (1)

Това проучване е идеална илюстрация на това как като колектив мнозинството от нас не е достатъчно подготвено да се справи със стреса и емоциите си.

Това ни излага на висок риск от развитие на всякакви психосоматични симптоми и медицински състояния, които със сигурност могат да бъдат избегнати или смекчени.

Ролята на психичното здраве при въздействие върху физическото здраве:

Няма съмнение, че връзката ум-тяло е реална, дори и да не можем да я определим количествено.

Надеждата е едно от най-великите оръжия, с които се борим с болестите.

Психичното здраве е криза в днешния забързан и свръхстимулиран свят.

Знаете ли, че приблизително 40 милиона възрастни в САЩ изпитват тревожно разстройство?

Тревожността заедно с голямата депресия е едно от най-разпространените психични заболявания днес.

И най-тревожното е, че мнозина не търсят медицинска помощ или помощ, така че остават недиагностицирани.

Психичните разстройства оказват голямо влияние върху способността на човек да процъфтява в ежедневието.

Те са свързани и с други състояния като хронична болка, високо кръвно налягане, болка в гърдите и болки в гърба.

Това е така, защото състояния като тревожност засягат нервната система и следователно засягат много различни части на тялото.

Това понякога се нарича „соматизация“.

Психичните разстройства засягат и имунната система, което може да доведе до хронични възпалителни състояния и дори автоимунни състояния.

Всъщност областта на психоневроимунологията изучава взаимодействията между психологически и емоционални фактори и нервната система и имунната система.

Тук инструментите като когнитивно-поведенческа терапия (CBT), медитация и внимателност могат да бъдат полезни за намаляване на симптомите и възстановяване на качеството на живот.

Търсенето на емоционална подкрепа от доверени източници и свързването с близки по сърдечен начин също може да помогне.

Какви са вашите останали емоции?

Старите болезнени спомени, травми и потиснати емоционални състояния като мъка, болка, тъга, негодувание и гняв създават реални ефекти в нашето тяло.

Емоционалните отговори оставят отпечатъци.

Ако не се справим с емоционален стрес и вместо това им позволим да гноят енергично, с течение на времето те започват да гноят и физиологично.

Ето проучване, което всъщност свързва ефектите на потиснатия гняв с проявата на рак:

„Изключително нисък резултат на гняв е отбелязан в многобройни проучвания на пациенти с рак.

Такива ниски резултати предполагат потискане, потискане или ограничаване на гнева.

Има доказателства, които показват, че потиснатият гняв може да бъде предшественик на развитието на рак, а също и фактор за неговото развитие след диагностицирането. " (2)

Високо оценени експерти по здравеопазване и уелнес също биха се съгласили:

„При много хронични заболявания ще видите, че има връзки между вашето емоционално благополучие и вашето физическо благополучие.

Има връзка при повечето хронични заболявания, независимо дали става въпрос за RA (ревматоиден артрит), множествена склероза, хронична коронарна артериална болест или дегенеративни нарушения.

Това, което откриваме в наши дни, е, че заболявания като RA и много други, особено възпалителни заболявания, са някак свързани с възпалителни емоции.

Репресия, ярост или гняв или някаква минала травма. " (3)

„Вашите мисли и емоции, много от които се движат от подсъзнателни вярвания и отдавна забравени преживявания, са мощна сила, която може да помогне или да дегенерира вашето здраве ...

Всички тези емоции, които ние смятаме за част от нашата съзнателна реалност, се произвеждат или произвеждат от стресови химикали.

Сега, ако вашите емоции ви позволяват да „видите“ съзнателния си ум, къде търсите да наблюдавате подсъзнанието си?

-Д-р Диспенца казва, че тялото ви е вашето подсъзнание.

Така че вашето подсъзнание всъщност не е толкова скрито, колкото си мислите ...

Подсъзнанието ви говори през цялото време ясно и ясно.

За да „чуете“ какво казва, всичко, което трябва да направите, е да забележите какво се случва в тялото ви. “ (4)

„Нерешените емоционални проблеми инициират системно възпаление.

Възпалението е фактор, допринасящ за множество заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и Алцхаймер. "