пътят

Войната за вашето здраве се печели или губи между ушите ви, в решенията, които всеки момент взема вашият мозък. Когато мозъкът ви работи правилно, вашите решения са много по-склонни да бъдат ефективни и добавят подобен на лазер фокус, енергия и здраве към живота ви. Когато мозъкът ви е обезпокоен, по някаква причина е много по-вероятно да вземете лоши решения, които да откраднат вашата енергия, фокус, настроения, памет и здраве и да доведат до ранното ви унищожение и проблеми в бъдещите поколения.

Бушидо (на японски: „път на воина“) е етичният кодекс на самураите. Това е начин на живот, който се изисква, за да бъдеш воин. Самураите приписват на култура, фокусирана върху постоянно, безкрайно самоусъвършенстване в опит да защитят себе си и тези, които обичат. „Воинът е човек, който се е ангажирал да овладее себе си на всички нива, който развива смелостта да направи правилното нещо за себе си, другите и общността“, пише Марк Дивайн в „Пътят на печата“.

Пътят на мозъчния войн също е начин на живот, ясен път, който сме разработили в продължение на три десетилетия, за да помогнем на пациентите в клиники Амен да имат по-добър мозък и по-добър живот. Този път, основан на научните изследвания, е помогнал на военните, бизнеса, църквите, училищата и центровете за рехабилитация на наркотици. Да живееш по пътя на мозъчния воин ще подобри способността ти за вземане на решения и чувството за лична сила и ще помогне на твоите ...

  • Енергия
  • Фокус
  • Настроения
  • Памет
  • Тегло
  • Връзки
  • Работа
  • Цялостно здраве

Пътят на мозъчния войн е създаден, за да ви помогне да живеете с жизненост, чист ум и отлично здраве - дори ако в момента се борите или ви боли - дори и да сте правили нездравословен избор в продължение на много години. Гените играят по-незначителна роля, отколкото си мислите, и много заболявания се раждат поради нездравословен избор и поведение, независимо дали има генетично предразположение. Новата епигенетична наука ни научи, че вашите навици включват или изключват определени гени, които правят болестите и ранната смърт повече или по-малко вероятни при вас, а също и при вашите деца и внуци. Войната за здравето на мозъка и тялото ви не се отнася само до вас. Става въпрос за поколения от вас.

Стъпка по стъпка, The Brain Warrior’s Way ще ви покаже как да развиете MASTERY на Brain Warrior над вашето физическо и психическо здраве. Ще ви научи:

Мсъщност на Мозъчен воин - да знаете мотивацията си да бъдете здрави и да се фокусирате върху изобилието, никога не лишаване

Aоценка на мозъчен воин - да имате ясна стратегия, оценка на здравето на мозъка, да знаете и оптимизирате важните си числа, да водите войната на множество фронтове и винаги да сте нащрек, за да предотвратите бъдещи проблеми

Споддръжка на Brain Warrior - познаване на храната и добавките, които подхранват успеха и ви осигуряват конкурентно предимство

тдъжд на Мозъчен воин - ангажиране с ежедневните навици и рутини, които защитават вашето здраве

Е.същност на мозъчен воин - превръщайки болката си в страст и знаейки защо светът е по-добро място, защото вие сте тук

Rотговорности на Brain Warrior - предприемане на критичната стъпка за споделяне на информация и създаване на ваше собствено племе Brain Warriors

Y.дългосрочно Основно обучение на мозъчен воин - извършване на трайни промени с инструменти, които ще продължат цял ​​живот

Brain Warriors напредват в етапи: примитивни, механични, спонтанни

Всеки боен артист, спортист или музикант си спомня колко неловко се е чувствала, когато е започнала да учи сложни движения. Повечето чувстваха, че телата им никога няма да си сътрудничат. С течение на времето обаче движенията стават по-плавни, докато накрая се почувстват като втора природа. Мозъкът и тялото се нуждаеха от време, за да растат, да създават нови връзки и да се адаптират към новите начини на работа и мислене.

Когато някой за първи път стартира програмата Brain Warrior’s Way, тя често се чувства малко съкрушена и объркана.

  • Хей, къде е захарта?!
  • Всичко в умерени количества!
  • Какво се случи с хляба и тестените изделия? Кога се връщат?
  • Но аз обичам пържени картофи и газирани напитки!
  • Не знам къде да пазарувам или какво да купя!
  • Не искам да спя 8 часа!
  • Не искам да тренирам!
  • Прекалено съм зает, твърде стресиран, прекалено свикнал със старите си начини.

Казваме на нашите мозъчни воини на тренировка да не се притесняват, защото те са в примитивна фаза, когато нещата се чувстват невъзможни и трудни и мислят, че никога няма да могат да го направят. Необходими са само доверие, малко знания, успех в бързото чувство и упоритост, за да стигнете до следващия етап. Доста скоро, често в рамките на тридесет дни, ако сте на бърза пътека или от тридесет до деветдесет дни, ако предприемате по-инкрементален подход, вашите вкусови рецептори се регенерират сами, мозъкът създава нови връзки и започва да расте и достатъчно скоро всичко става по-лесно.

След това ще преминете към механична фаза, когато развиете здравословен ритъм. Намирате храните, които обичате, упражненията, които можете да правите, и здравословните навици на мозъка ви идват по-лесно. Яснотата и енергията заместват мозъчната мъгла. Започвате да свързвате определени храни с това да се чувствате по-щастливи и по-енергични или с по-тъжно и по-летаргично състояние. Започва да става много по-лесно да се правят здравословни избори. Ставате по-добри в това да забелязвате негативните си мисловни модели и започвате да поставяте под въпрос негативните мисли, преминаващи през главата ви. В тази фаза все още трябва да следите отблизо програмата Brain Warrior’s Way, защото тя все още не е втора природа за вас. Тази фаза може да продължи един до три месеца за ускорените и три до шест месеца за инкременталистите.

Нашата цел е да достигнете до спонтанна фаза, когато вашите навици и отговори станат автоматични и втора природа. Това обикновено се случва между четири и шест месеца за ускорените хора и шест и дванадесет месеца за хората, които предприемат нещата стъпка по стъпка. И ако продължавате да преживявате предизвикателствата и неуспехите си, като например работни или работни предизвикателства, разводи и смъртни случаи (които всички ние преживяваме), Brain Warrior’s Way ще продължи цял живот.

В спонтанната фаза отговорите и навиците стават автоматични.

  • Искате ли десерт? Да, но искам нещо, което да служи на здравето ми, вместо да краде от него.
  • Искате ли хляб преди вечеря? Не.
  • Искате ли втора чаша вино? Не.
  • Планирате тренировките си и рядко ги пропускате, тъй като рядко бихте пропуснали спортното събитие на детето си или среща с лекар. Те са важни за вас.
  • Не е нужно да мислите за вашите отговори, защото те са спонтанни и привични по добър начин.

Вземете своя черен колан в здравето на мозъка. Това, че сте черен колан, не означава, че сте по-корави или по-силни или че не се плашите. Да си черен колан означава, че никога не се предаваш, изправяш се пред страховете си, упорстваш и винаги ставаш още веднъж!

Черен колан е просто бял колан, който никога не се отказва.

Това ви дава разрешение да паднете, без да се провалите, стига да станете и да опитате отново. Това е процес. Най-важното е, че предавате информацията, ставайки ментор на някой, който се бори. За да получите своя черен колан, се очаква да бъдете ментор, да научите другите на своето изкуство. Преподавайки на другите, вие силно засилвате в себе си това, което сте научили. Наистина е в даването, което получаваме.