Нормализирайте храненето и теглото си. Ръководство за отпадане на безсмислените правила относно храната и храненето и научаването да се настройвате на сигналите на тялото си.

Страници

Четвъртък, 12 януари 2012 г.

Хиперболата на наддаване на тегло - Проблемът с разчитането на това как се чувствате.

хиперболата
Не ви ли идва просто да останете по този начин понякога?
Понякога наистина се виждаме
толкова изкривена, колкото тази рулетка.

14 коментара:

Мога да се свържа с чувствата на Кара, че е яла твърде много и е спечелила милион паунда за едно хранене. При възстановяването си от анорексия това е нещо, с което се боря ежедневно. Подобрява се, тъй като мога отново да използвам рационалния си мозък. Също така физически се чувствам, че понякога съм огромен, но тогава осъзнавам, че не съм и че това е по-скоро психическо чувство, отколкото физическо. Всъщност все още трябва да кача повече килограми. Това усещане за прекалено голяма, когато всъщност съм малка, е трудно за околните да разберат. Благодарим ви, че споделихте тази публикация.

Страхотен пост. Особено частта за нуждата да се чувстваш чут и след това да бъдеш опроверган в края!

Честно казано не бях очаквал подобна реакция. Разбира се, добре съм наясно, че всички трябва да се чувстваме чути. Просто не очаквах, че оспорването ще бъде възприето толкова благосклонно.

Точно тогава „в момента“ на оспорването вероятно няма да се гледа толкова благосклонно, но все пак „се нуждае“. Понякога нуждите (не знак за равенство) искат. Знам, когато споделям „най-тъмните си мисли за ЕД“ пред моя лечебен екип, че те не са правилният начин на мислене, но това е, което чувствам и това, което вярвам, че е вярно за себе си, като по този начин имам нужда това да бъде чуто.

За мен чувството за чутост също ме освобождава да бъда отворен да правя промени. Може би изграждащ блок за доверие за следващата стъпка?

Тогава отново, понякога моят ED просто иска да спори, но обикновено има нещо, което все още не съм казал, което трябва да излезе там.

След като отказах да позволя на моя gp да ме претегли онзи ден, защото бях сложил "милион килограма", със сигурност мога да се свържа с начина, по който се чувстваше Кара! Но мога да се свържа и с необходимостта да изразя всичките си най-разстроени мисли. Моето RD е страхотно да ме остави да направя и това (сигурно е RD нещо!) - тя ми позволява да кажа всички глупави глупости, които се натрупват в главата ми. И тя ми позволява да го правя, без да ме кара да се чувствам като изрод, за да мисля, че тези неща, които дори аз знам, са изкривени.
Проверките на реалността с тези, на които имате доверие, са толкова важни.

Толкова се радвам, че има толкова много положителни RD опит! И да, доверието също е от съществено значение.