Ново проучване показва, че уелнес програмите на работното място могат да помогнат на хората да отслабнат, като осигурят по-здравословен избор на храна и увеличат възможностите за физическа активност, особено ако тези усилия са проектирани с приноса и активното участие на служителите. Двугодишният проект - резултатите от който се появяват в American Journal of Public Health - успешно намали броя или хората, считани за наднормено тегло или затлъстяване с почти 9 процента.

намаляват

„Работните места са самостоятелни среди с утвърдени комуникационни системи, при които интервенциите, които променят възможностите за храна и осигуряват физическа активност, имат потенциал да достигнат до голям брой възрастни“, казва Диана Фернандес, доктор по медицина, доктор, доцент в Катедра по обществени здравни науки в Университета в Рочестър и водещ автор на изследването. "Това проучване показва по-специално, че когато служителите са оправомощени да помагат за оформянето на уелнес програми, тези програми изглежда водят до значителни подобрения в здравето."

Американците прекарват средно една трета от живота си на работа. Стресът, свързан с работата, заседналият характер на много офис работни места и изкушението да се потопите в купата с бонбони на бюрото на колега или да навлезете в автомата за торба с чипс - всичко това може да допринесе за увеличаване на теглото.

През последните години много компании създадоха уелнес програми в опит да подобрят производителността, да намалят отсъствията и да намалят разходите за здравно осигуряване. Последните проучвания на Rand Corporation и Kaiser Family Foundation изчисляват, че около половината от американските фирми имат уелнес програми или стимулират здравословното поведение. Въпреки че проучванията показват, че тези програми могат да намалят риска за здравето на служителите и потенциално да забавят растежа на разходите за здравни грижи, въздействието на тези подходи върху нивата на затлъстяване не е проучено задълбочено.

Смята се, че 68 процента от американците са с наднормено тегло или затлъстяване. Намаляването на нивата на затлъстяване - чрез промяна на диетите и увеличаване на физическата активност - е ключова цел за политиката в областта на общественото здраве, тъй като поставя хората в по-голям риск от състояния като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Изследователите са работили с компания, базирана в Рочестър, със сайтове в североизточната част на САЩ. Десет различни сайта бяха рандомизирани в две групи и проучването изследва общо 3 799 лица. Изследователите са работили с ръководството и служителите в интервенционната група, за да създадат програми на работното място, които са фокусирани върху здравословното хранене и увеличаването на физическата активност. Контролната група не получи никаква намеса.

Във всеки от интервенционните сайтове изследователите и компанията създадоха консултативни съвети за служителите, за да им помогнат да разберат по-добре културата на конкретния работен обект и да определят кои подходи биха били подходящи и добре приети. Авторите посочват участието на служителите като ключов фактор за стимулиране на по-широко участие.

Диетолозите се срещнаха с мениджъри на кафенета, за да им помогнат да модифицират рецептите, така че същите ястия да могат да се приготвят с по-малко калории или на по-малки порции. Служителите, които направиха здравословен избор в кафенето или в автоматите, бяха възнаградени с безплатни ястия. Те също така организираха уъркшопове, които споделяха здравословни рецепти за дома, особено преди и по време на празниците.

Програмите за физическа активност варират в зависимост от работното място. Някои сайтове маркират пешеходни маршрути или организирани пешеходни клубове или други дейности на открито, като фризби голф или боче, по време на почивки. Местата с фитнес съоръжения бяха надградени и персоналът организираше обиколки, промоции и състезания, за да насърчи използването.

За да измерват ефективността на тези промени, изследователите измерват индекса на телесна маса (ИТМ) на служителите в началото и в края на двугодишната програма. ИТМ е изчисление, което взема предвид теглото и височината. Човек с ИТМ над 25 се счита за наднормено тегло и резултат над 30 се счита за затлъстяване.

В края на периода на изследване броят на служителите в контролния обект, които са били с наднормено тегло/затлъстяване, се е увеличил с около 5%, докато броят в интервенционната група е намалял с 4%, което води до нетна разлика от 9%.

"Това проучване предполага, че интервенциите на работното място в околната среда могат да бъдат обещаващи стратегии за контрол на теглото на ниво популация", каза Фернандес. "Тези наблюдения подкрепят подходите, които в крайна сметка могат да намалят честотата и разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването в по-голям мащаб."