кърмачета

Какви са препоръките?

В момента много се говори по темата за растителните млека за кърмачета и малки деца. Много родители ми задават въпроси кои млека могат да се предлагат и кога.

Пълноценното краве мляко може да се предлага като основна напитка, когато бебето навърши една година. Преди това пълномасленото краве мляко може да се добавя към храни на бебето от 6-месечна възраст, но не се предлага като цялостно питие. Това е така, защото пълномасленото краве мляко не съдържа точното количество енергия и хранителни вещества, от които се нуждае малко бебе, преди да навърши 1 година.

От една година насам, за деца, които вече не кърмят, кравето мляко е подходяща основна напитка.

Въпреки това, все повече родители избират растителни млека за кърмачета и малки деца, както и други млечни алтернативи. Има различни причини за това, включително наличността и родителските притеснения относно алергии, устойчивост и здраве.

Растителни млека за кърмачета и малки деца: Може ли детето ми да ги има?

NHS казват, че можете да давате на детето си неподсладени алтернативи, обогатени с калций, като напитки от соя, бадем и овес, от една година като част от здравословна балансирана диета.

Общият консенсус от професионалните органи обаче е, че алтернативите на млякото не трябва да се предлагат като основна напитка до най-малко 2-годишна възраст, освен ако не е посочено и обсъдено директно със здравен специалист (като диетолог).

Деца с алергии към млечни продукти

За деца с алергии, които се нуждаят от хипоалергенна формула, се препоръчва тази формула да продължи до 2-годишна възраст. След 2-годишна възраст алтернативните млека могат да се използват като основна напитка, ако е подходящо и ако родителите предпочитат.

Някои деца на възраст над една година, които имат алергии, могат да преминат към млечна алтернатива (като соево мляко с добавен калций) по-рано, но това обикновено се определя след обсъждане със здравния екип на детето и диетолог, който ще съветвайте за най-добрия вариант на индивидуална основа.

Вегански кърмачета

За тези деца, които нямат диагностицирани алергии и не са на хипоалергенна формула, подсладени подсладени с калций млечни алтернативи, като соя, бадеми и овесени напитки, могат да се предлагат от едногодишна възраст като част от здравословна, балансирана диета, която съдържа много на калций, протеини и енергия. Подсиленото, неподсладено соево мляко трябва да бъде първото пристанище за вегански бебета.

Както винаги, препоръчително е да обсъдите диетата на веганското дете със здравен специалист, като регистриран диетолог или диетолог, за да сте сигурни, че бебето не е изложено на риск от хранителни дефицити.

По-добри ли са хранителните млека на растителна основа?

Хранително няма предимство да имате други млека, ако кравето мляко се толерира и приема.

Ако избирате алтернативно мляко, важно е да изберете обогатени варианти, които могат да помогнат за повишаване на нивата на хранителни вещества като калций, витамин В12 и в идеалния случай йод до нива, близки до тези в кравето мляко.

По-долу можете да видите таблица за сравнение на растителни млека и краве мляко.

Таблицата подчертава значението на избора на алтернативи за подсилено мляко за деца и много растителни млека са обогатени с калций, витамин D, витамин B12 и витамин B2 (с изключение на кокосово мляко, което не е обогатено с витамин B2). Като цяло алтернативните млека не съдържат същите нива на енергия, мазнини или въглехидрати като пълномасленото краве мляко. Много млека, различни от соево мляко, също не съдържат сравнителни нива на протеин.

Също така е важно да се отбележи, че едно хранително вещество, което липсва в тези алтернативни млека, е йодът. Млечните храни са един от основните фактори, допринасящи за йода за диетата в Обединеното кралство и липсата на обогатяване с йод в алтернативните млека може да изложи хората с ограничена консумация на млечни продукти в риск от неадекватен хранителен прием на йод.

За да научите повече за йода, вижте информационния лист за йод на BDA.

Млека, които трябва да се избягват

Просто, малки деца и малки деца на възраст под пет години не трябва да пият оризови напитки, поради нивата на арсен, които те могат да съдържат.

И накрая…

Що се отнася до предлагането на растителни млека за кърмачета и малки деца, накратко, обогатените, неподсладени млека на растителна основа са подходящи да се предлагат на кърмачета като основна напитка от 2-годишна възраст. Преди 2 години растителните млека за кърмачета и малки деца могат да се предлагат като част от здравословна, балансирана диета, но те не са идеални като основна напитка, освен при определени обстоятелства или когато са под грижите на медицински специалист, като например диетолог, който ги е препоръчал.

Млечните алтернативи не сравняват хранително с пълномаслено краве мляко, дори когато е подсилено, но се препоръчва винаги да се гарантира, че се предлагат неподсладени, обогатени млека на малки деца, които използват алтернатива на растителна основа.