IANS | Актуализирано: 18 ноември 2013 г. 16:46 IST

устата

Изследване на водеща марка за устна хигиена Pepsodent казва, че киселинността в устата, причинена от сладки храни, газирани напитки и други кисели хранителни продукти, може да увреди зъбите, като омекоти корените им.

"Киселинността не е просто нещо, което се появява в стомаха по време на храносмилането; започва в устата и кара зъбите да омекнат. Дори здравословното хранене може да причини образуването на киселина в устата и да помогне за растежа на вредните бактерии", се казва в доклада.

"Високото ниво на киселина може да износва зъбния емайл, като уврежда нивото на" pH "в зъбите, което се отнася до баланса между киселини и алкални елементи в тялото. По-ниско ниво на pH, по-високо киселина в устата, което прави зъбите по-чувствителни към екстремни температури и склонен към разпад ", добави той.

Докато сладките храни, газираните напитки и някои плодове повишават нивото на киселина в устата, консумацията на банани, картофи, млечни продукти, особено мляко и ядки, заедно с много вода помага да се повишат нивата на рН и да се намали нивото на киселина.

„След хранене нивото на рН в устата намалява за около два часа и слюнката се опитва да неутрализира киселината и да повиши нивото на рН, но ако продължите да пиете кисели напитки и сладки храни, слюнката няма да може да неутрализира киселината," то каза.

"Оралната хигиена може да бъде постигната чрез балансирано хранене, намаляване на приема на рафинирани въглехидрати и пиене на вода след всяко хранене. Четкането два пъти дневно до четири минути с помощта на флуоридна паста за зъби ще помогне да се запази емайла на вашите зъби и да се поддържа цялостното ви здраве в устната кухина", каза Камлеш Десай, дентален хирург.