коалиция
Какво е детското затлъстяване?
Детското затлъстяване засяга повече от 18 процента от децата, което го прави най-често срещаното хронично заболяване в детството.

Днес все повече деца са диагностицирани с диабет, хипертония и други съпътстващи заболявания, свързани със затлъстяването и тежкото затлъстяване.

Детето е засегнато от затлъстяване, ако процентилът на индекса на телесна маса за възрастта (или ИТМ за възрастта) е по-голям от 95 процента. Детето е засегнато от наднорменото тегло (или класифицирано като „наднормено тегло“), ако неговият ИТМ спрямо възрастта е по-голям от 85 процента и по-малко от 95 процента.

Причини за детското затлъстяване
Въпреки че причините за детското затлъстяване са широко разпространени, някои фактори са насочени като основен фактор за тази епидемия. Причините, свързани с детското затлъстяване, включват:

  • Околен свят
  • Липса на физическа активност
  • Наследственост и семейство
  • Диетични модели
  • Социално-икономически статус

Околен свят
Днешната среда играе важна роля за формирането на навиците и възприятията на децата и юношите. Разпространението на телевизионните реклами, популяризиращи нездравословни храни и хранителни навици, допринася значително. Освен това децата са заобиколени от влияния на околната среда, които понижават значението на физическата активност.

Днес се изчислява, че приблизително 40 до 50 процента от всеки долар, изразходван за храна, се изразходва за храна извън дома в ресторанти, кафенета, спортни събития и др. Освен това, тъй като размерите на порциите се увеличават, когато хората ядат навън, са склонни да ядат по-голямо количество храна (калории), отколкото когато се хранят у дома.

Напитки като сода и кутии за сок също допринасят значително за епидемията от детско затлъстяване. Не са редки случаите, когато сода от 32 унции се предлага на пазара за деца, която съдържа приблизително 400 калории. Консумацията на сода от деца се е увеличила през последните 20 години с 300 процента. Научни проучвания са документирали 60% увеличение на риска от затлъстяване за всяка редовна сода, консумирана на ден. Кутии, сокове, плодови напитки и спортни напитки представляват друг значителен проблем. Тези напитки съдържат значително количество калории и се изчислява, че 20 процента от децата с наднормено тегло са с наднормено тегло поради прекомерен калориен прием от напитки.

Липса на физическа активност
Децата в днешното общество показват намаляване на общата физическа активност. Нарастващото използване на компютри, увеличеното време за гледане на телевизия и намаленото физическо възпитание в училищата допринасят за децата и юношите да живеят по-заседнал начин на живот.

Друг основен фактор, допринасящ за детската епидемия от затлъстяване, е засиленият заседнал начин на живот на децата. Децата в училищна възраст прекарват по-голямата част от деня си в училище, където единствената им дейност идва по време на почивка или часове по физическо възпитание. В миналото физическото възпитание се изискваше ежедневно. В момента само 8% от началните училища и по-малко от 7% от средните училища и гимназиите имат ежедневни изисквания за физическо възпитание в САЩ.

„Само 50 процента от децата на възраст от 12 до 21 години редовно участват в строга физическа активност, докато 25 процента от децата не съобщават за никаква физическа активност. Средното дете прекарва два часа на ден, гледайки телевизия, но 26 процента от децата гледат поне четири часа телевизия на ден. "

Наследственост и семейство
Науката показва, че генетиката играе роля при затлъстяването. Доказано е, че децата с родители, засегнати от затлъстяване, са по-склонни да бъдат засегнати и от затлъстяване. Оценките казват, че наследствеността допринася между 5 и 25 процента от риска от затлъстяване. Само гените обаче не винаги диктуват дали детето е засегнато от затлъстяване. Наученото поведение от родителите допринася основно. Родителите, особено на тези, чиито деца са изложени на риск от затлъстяване в ранна възраст, трябва да популяризират избора на здравословна храна и начин на живот в началото на своето развитие.

Диетични модели
През последните няколко десетилетия хранителните режими се промениха значително. Средното количество консумирани калории на ден се е увеличило драстично, но качеството на хранителните вещества, необходими за здравословна диета, е намаляло.

Хранителните порции също играят важна роля в еволюиралите нездравословни режими на хранене. Преобладаването на опциите „супер размер“ и бюфетите „всичко, което можете да ядете“ създават тенденция към преяждане. В комбинация с липсата на физическа активност, децата консумират повече и харчат по-малко.

Социално-икономически статус
Децата и юношите, които идват от домове с по-ниски доходи, са изложени на по-голям риск да бъдат засегнати от затлъстяване. Това е резултат от няколко фактора, които влияят на поведението и дейностите. Децата с по-ниски доходи не винаги могат да си позволят да участват в извънкласни дейности, което води до намаляване на физическата активност. Освен това семействата, които се борят да плащат сметки и си изкарват прехраната, често избират удобни храни, които са с по-високо съдържание на калории, мазнини и захар.

Образователните нива също допринасят за социално-икономическия проблем, свързан със затлъстяването. Родителите с малко или никакво образование не са били изложени на информация за правилното хранене и избор на здравословна храна. Това затруднява прививането на тези важни ценности на децата им.

Измерване на затлъстяването при деца
Затлъстяването при деца се определя чрез използване на ИТМ за възрастта процентили. ИТМ за възрастта се появяват като предпочитан метод за измерване на състоянието на теглото при деца. Този метод изчислява тегловната категория на вашето дете въз основа на възрастта и ИТМ, което е изчисляване на теглото и ръста. Трябва обаче да се има предвид, че този метод, наред с другите методи, трябва да се използва като инструмент и само лекар може най-добре да определи и диагностицира състоянието на теглото при вашето дете.

За да начертаете процента на ИТМ на вашето дете, първо трябва да изчислите неговия ИТМ. Моля, щракнете върху връзката по-долу за BMI диаграма, която включва тегло и височина, подходящи за деца. След като изчислите неговия/нейния ИТМ, намерете възрастта на детето си в долната част на таблицата за процентил на ИТМ за възраст (кликнете върху връзката по-долу за момче или момиче) и погледнете вляво или вдясно, за да намерите техния ИТМ. Начертайте точката на графиката с помощта на химикал или молив. След като начертаете измерването, намерете съответния засенчен цвят в долната част на диаграмата, за да определите процента на ИТМ на вашето дете. След това можете да намерите състоянието на теглото на детето си, като прегледате таблицата Категория на теглото, намираща се вдясно на диаграмата.

Измерване на растежа при децата
Може да сте чували как вашият педиатър се позовава на теглото на детето си по отношение на процентил. За да измерват растежа на вашето дете въз основа на теглото му, лекарите най-често използват процентили за тегло спрямо възрастта. Перцентилите за тегло спрямо възрастта се използват за измерване на теглото на вашето дете въз основа на строго възрастта. Не отчита височината на дете. Това не е метод за определяне на затлъстяването (или наднорменото тегло) при деца, а просто показател за растеж в сравнение с деца на същата възраст.

За да начертаете процента на теглото към възрастта на детето си, намерете възрастта на детето си в долната част на таблицата и погледнете вляво, за да определите телесното му тегло. След като установите теглото и възрастта им, нанесете точката върху графиката с помощта на химикал или молив. След като начертаете измерването, намерете съответния засенчен цвят в долната част на диаграмата, за да определите процента на теглото към възрастта на детето си.

След като намерите процентила на теглото към възрастта на детето си, можете да определите в кой процентил (или процентил) попадат, в сравнение с деца на същата възраст.

Например, ако детето ви е в 95-ия процентил, това означава, че теглото му е по-голямо от 95 процента от децата на същата възраст.

Относно индекса на телесна маса (ИТМ)
ИТМ е най-често срещаният метод за измерване на затлъстяването при възрастни. ИТМ обаче сега се превръща в популярен инструмент, използван за измерване на затлъстяването при деца. ИТМ е число, изчислено чрез разделяне на теглото на човек в килограми на височината му в метри на квадрат.

Лечение на детското затлъстяване
Лечението на затлъстяването при деца и юноши се различава от лечението при възрастни. Включването на семейството в програма за управление на теглото на детето е ключов елемент за лечението. Лечението на детското затлъстяване не се постига само с диета. Трябва да обърнете внимание на множество аспекти на детето и на начина на живот, храненето и физическата активност на семейството.

Преди да обсъдите планове за лечение, първо трябва да определите желаните цели. Ако детето ви е с наднормено тегло или е изложено на риск от наднормено тегло, важно е да работите с вашия доставчик на здравни грижи за разработване на индивидуален план за грижа, който включва реалистични цели и стъпки за действие.

„Като система за подкрепа семейството е неразделна част от осигуряването на постигане на целите за управление на теглото. Първо трябва да оцените готовността на детето и семейството да правят промени. Ако детето е депресирано, това трябва да се реши преди да се работи по проблема с теглото на детето. Ако депресираното дете се опита да отслабне и е неуспешно, това може да влоши депресията или да намали самочувствието им. "

По същия начин, ако по това време в семейството има голям стрес, не е идеално да се опитате да се справите с още един основен проблем. В някои ситуации, когато има значителна депресия или стрес, може да е най-подходящо детето и семейството да потърсят консултация за справяне с тези проблеми. Освен това, ако родителите изразяват малка загриженост относно наднорменото тегло на детето си, те не са готови да направят необходимите промени.

Важно е да говорите с Вашия лекар за възможностите за лечение на детското затлъстяване. Различните лечения на затлъстяването при деца и юноши включват:

  • Диетична терапия
  • Физическа дейност
  • Модификация на поведението

Диетична терапия
Когато се лекува дете или юноша, засегнати от затлъстяване, често се препоръчва те да се консултират с диетолог, специализиран в детските нужди. Диетолозите могат най-добре да помогнат на децата да разберат здравословните хранителни навици и как да ги прилагат в дългосрочната си диета.

Диетолозите не винаги препоръчват да се ограничава приема на калории за деца. Образованието за това как да четете етикетите на храните, да намалите порциите, да разберете хранителната пирамида и да ядете по-малки хапки с по-бавни темпове обикновено е информацията, която се дава за промяна на хранителните навици на детето.

Физическа дейност
Друга форма на лечение на затлъстяването при деца е увеличаването на физическата активност. Физическата активност е важна дългосрочна съставка за децата, тъй като проучванията показват, че бездействието в детска възраст е свързано със заседнал начин на живот при възрастни.

Увеличаването на физическата активност може да намали или поне да забави увеличаването на мастните тъкани при деца, засегнати от затлъстяване. Американският генерален хирург препоръчва децата да получават поне 60 минути физическа активност всеки ден. Предлагат се и са възможни индивидуализирани програми за тези деца или юноши, които не са в състояние да отговорят на минималните очаквания.

Модификация на поведението
Начин на живот и поведение се установяват в ранна възраст. Важно е родителите и децата да останат образовани и фокусирани върху дългосрочния избор на здравословен начин на живот.

Има няколко начина, по които децата и юношите могат да променят поведението си за по-здравословни резултати, като например:

  • Промяна на хранителните навици
  • Увеличаване на физическата активност
  • Станете образовани за тялото и как да го подхранвате по подходящ начин
  • Ангажиране в група за подкрепа или извънкласна дейност
  • Поставяне на реалистични цели за управление на теглото

Какво можете да направите, за да научите повече за детското затлъстяване?
Коалицията за действие при затлъстяване (OAC) предлага много ценни ресурси за засегнатите от детското затлъстяване и членовете на техните семейства. За да научите повече за детското затлъстяване, моля, посетете Детско затлъстяване раздел. За повече информация, моля, свържете се с нас на (800) 717-3117 или [имейл защитен] .

Информацията, съдържаща се в брошурата за разбиране на детското затлъстяване, не може да замести медицински съвет или лечение от медицински специалист. OAC препоръчва консултация с Вашия лекар и/или доставчик на здравни услуги.

За изтегляне на PDF на брошурата за разбиране на детското затлъстяване, Натисни тук.