банани

Следващият път, когато се посветите на сладко, здравословно лакомство, опитайте тази лесна рецепта с канелени банани.

Направен е със сладки банани, канела, индийско орехче и докосване на мед.

По-нискокалоричен риф върху банановите фламбе - задръжте алкохола, маслото и няколко супени лъжици захар - тази версия засилва и без това сладката природа на зрелите банани чрез карамелизиране.

Карамелизирането извлича захарите в храната; леко сладката коричка върху бананите и няколко чаени лъжички суров мед са всичко, от което се нуждаете.

Освен че е лесен и здравословен десерт или лека закуска, тази рецепта е и вкусен начин да се отървете от онези меки, леко презрели банани, седнали на кухненския ви плот.!

Професионален съвет: Запазете това лечение за по-големите деца; не се препоръчва да се храни суров мед на бебета, поради (редкия) риск от отравяне с ботулизъм.

Банани с канела

Време за подготовка 15 минути

Време за готвене 6 минути

Общо време 21 минути

Порции 4 порции, 1/3 чаша всяка

Калории 73 kcal

Съставки

  • 2 ч. Л. Суров мед
  • 1 ч. Л. Смляна канела
  • ¼ ч. Л. Смляно индийско орехче
  • Незалепващ спрей за готвене
  • 2 големи зрели банана, нарязани на ½ инчови филийки

Инструкции

P90X/P90X2 Порции
½ Плодове
Iment Подправка

Ако имате въпроси относно порциите, моля, кликнете тук, за да публикувате въпрос във форумите ни, за да могат нашите експерти да помогнат. Моля, включете връзка към рецептата, за която питате.

Свързани статии

Рецепти

15 вкусни рецепти за любителите на сладкиши

Рецепти

25 дни празнични рецепти за шакеология

Рецепти

Бисквитки с отпечатък с бадем и кайсия

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.