Вероятно сте чували „закуската е най-важното хранене за деня“, откакто се помните ... и знаете какво, родителите ви бяха ПРАВИЛНИ!

Има причина, поради която се нарича бърза. Това е така, защото тялото ви гладува в продължение на осем часа, докато спите и първото хранене за деня е жизненоважен начин да се счупите толкова бързо и да задвижите мозъка и тялото си за деня.

Много хора излизат от къщата или апартамента сутрин, прескачайки или чакайки до късно сутрин или обяд, за да получат първото си хранене за деня. Звучи познато? Виновна съм по обвинение!:)

Правейки това, вашият метаболизъм вече се е забавил за деня, нивата на енергията ви са се източили, вие сте уморени и преди да разберете, че закусвате с калории, натоварени, нездравословни и вероятно преработени кисели храни.

Закуската предотвратява всичко това и е един от най-добрите начини да започнете деня си ... стига да е здравословен, балансиран и АЛКАЛЕН.

Страхотното в тази супер лесна рецепта за сутрешно мюсли е, че отнема по-малко от 10 минути за приготвяне и не е нужно да се готви!

Можете да направите голяма партида от това, достатъчно за 2-3 дни закуски, да го сложите в отделни контейнери за сервиране, да го оставите в хладилника и да го вземете на излизане всяка сутрин.

Независимо дали става въпрос за едно от моите вкусни смутита или сутрешното мюсли, ако успеете да усвоите навика да закусвате постоянно ВСЯКА сутрин, ще помогнете на шансовете си за успех в множество задачи, включително загуба на тегло, понижаване на холестерола и поддържане на нивата на кръвната захар управляеми.

Много малко храни за закуска са толкова добри за вас, колкото обикновените стари, традиционни овесени ядки без глутен. Овесът е с високо съдържание на фибри, пълен с минерали и витамин Е. Най-популярната им полза за здравето е способността да намалява нивата на холестерола за продължителен период от време.

Бадемовото мляко ви дава повишена енергия, протеини, витамини, минерали и фибри. Ползите за здравето от бадемовото мляко включват подобрено зрение, загуба на тегло, по-здрави кости и здраво сърце. Бадемовото мляко също помага за изграждането на силни мускули, поддържане на идеално кръвно налягане и правилна бъбречна функция.

Както вече казах, бадемите са пълни със здравословни мастни киселини и протеини, за да ви помогнат да се чувствате по-удовлетворени за по-дълъг период от време. Най-хубавото е, че те са силно алкални и спомагат за неутрализирането на киселината във вашата система, както и спомагат за забавянето на метаболизма на всякакви захари във вашата система, предотвратявайки скокове на инсулин.

Зелените ябълки са изключително богати на важен витамин С, витамини от комплекс В, минерали, антиоксиданти и диетични фибри. Проучванията показват, че ябълките могат да помогнат за намаляване на риска от рак, диабет и сърдечни заболявания.

Канелата може да бъде полезна срещу мускулни спазми, повръщане, диария, инфекции, обикновена настинка, загуба на апетит, еректилна дисфункция и отново помага да се намалят нивата на кръвната захар.

Насладете се на тази вкусна алкална закуска, за да ви помогне ... СВАЛЕТЕ КИСЕЛИНАТА!

сутрешна

Сутрешното мюсли

  • ½ чаша безглутенов валцуван овес (Bob’s Red Mill)
  • 1 чаша неподсладено кокосово или бадемово мляко (от кашон)
  • 1 супена лъжица нарязани бадеми (по желание)
  • ½ чаша нарязана ябълка (по избор)
  • Тире от канела

Накиснете всички съставки в хладилника си за една нощ и ще получите вкусна зърнена закуска сутрин. Можете да го загреете, ако предпочитате горещо.

Ако забравите да накиснете овеса за една нощ, можете да ги приготвите на котлона и след това да добавите плодовете и ядките си.

Насладете се на тази рецепта плюс 75 НОВИ вкусни алкални рецепти, като се присъедините към мен в нашето 7-дневно групово почистване на Get Off Your Acid Live, започвайки от понеделник, 20 юли ИЛИ започнете веднага с нашата 7-дневна програма за почистване „Направи си сам“ - Спестете СЕГА от Регистриране тук!