мляко

  • Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 150,0
  • Общо мазнини: 3,5 g
  • Холестерол: 0,0 mg
  • Натрий: 240,0 mg
  • Общо въглехидрати: 29,0 g
  • Диетични фибри: 1,0 g
  • Протеин: 1,0 g

Въведение

Съставки

    1 супена лъжица матча (зелен чай) на прах
    1 чаша неподсладено бадемово мляко
    1/2 чаша кубчета лед
    20 капки течна стевия
    1/4 чаша топки боба (перли от тапиока)

Ако нямате азиатски пазар във вашия район, можете да намерите мача на прах и топчета боба на Amazon. Гледайте създателя на рецепти Cassey Ho да демонстрира колко бързо и лесно е да направите тази рецепта!

Не забравяйте да се абонирате за канала на Cassey в YouTube за седмични допълнения към поредицата "Евтини чисти ястия", както и забавни тренировки!

Указания

1. Смесете първите 4 съставки в блендер до гладка смес.
2. Сварете топките боба в 1/2 чаша вода, подсладена с още 10 капки стевия, за 3 минути.
3. Отцедете сварената боба и изсипете в чаша.
4. Залейте отгоре със сместа от бадемово мляко.