дюкан

Джинджифил Соеви пилешки бедра

Не е най-хубавото ми ястие, но всъщност беше едно от най-вкусните ми ! Много харесах тази рецепта. След като го извадих от фурната, го натроших с две вилици и просто го изядох от съда, като го потопих в соковете, останали в съда. О, човече, те бяха наистина добри. Знаете, че можете да направите това и с пилешки гърди. И не яжте лимонената трева, ако я използвате!

Джинджифил от соеви пилешки бедра

1/4 чаша соев сос с ниско съдържание на натрий
2 т джинджифил, настърган
2 T Спленда от кафява захар или 2 t Спленда
2 стръка лимонена трева, нарязани на 1-инчови парчета
сок от една лайм
2 зелени лука, големи накълцани
6 пилешки бедра без кости, без кожа
сол и черен пипер
спрей за готвене

Смесете всички съставки до пилето в найлонова торбичка. Подправете пилето със сол и черен пипер и също го пуснете в торбата. Мариновайте, в хладилника, за поне час. След това просто изхвърлете цялото съдържание на торбата в гювеч и печете при 375 за 40-45 минути, или докато пилето е напълно приготвено. Това пиле може да се направи на скара или в грил тиган също.