Тъкмо слизам от няколко дни Attack и исках да започна да готвя някои от любимите ми рецепти, които ме накараха да спазя диетата за първи път! Това е една от най-добрите рецепти за диета на Dukan. Пилето не е любимото ми нещо на света, така че когато намеря такова, което наистина харесвам, съм склонен да правя рецептата отново и отново. Обичам и пилешкото крехко. Малко по-малко суха е от гърдите, за да мога да ям бялото месо, но имам чувството, че ям тъмното! Надявам се, че всички отново ще се насладите на тази рецепта ...

dukan

Азиатски сладки и пикантни пилешки оферти

Добре, знам, че продължавам да казвам това, но това може да е любимата ми рецепта за пиле досега. Преди тази диета не бях толкова голям фен на пилето и снощи почти направих такива, само защото жадувах за сладко пилешко лакомство. Те са страхотни в PP ден, но идеалното хранене за мен би било Кюфтета от скариди и свинско месо Пуснах онзи ден като предястие за ядене от тези оферти за пилета и Салата от скариди и краставици Публикувах миналия месец! Почти като излизане за китайска храна! Приятен понеделник, всички!

Азиатски сладки и пикантни пилешки предложения

2 T соев сос с ниско съдържание на натрий
2 т Splenda
1/4 чаша вода
1 т доматено пюре
1 T шери
1 скилидка чесън, смляна
1/2 т пресен джинджифил, смлян
люспи от червен пипер на вкус
1 зелен лук, нарязан на ситно
1 т царевично нишесте
1 T вода
спрей от зехтин
Оферти за пилешко месо 1/2 lb

Смесете първите девет съставки, докато се смесят добре. Поставете пилето в тиган, напръскан с малко спрей зехтин. Изсипете соса върху пилето и оставете да къкри, покрито за 8-10 минути или докато пилето свърши, като се обърне веднъж. Извадете пилето и дръжте на топло в чиния, покрита с фолио. Смесете царевичното нишесте и водата заедно в малка купа и изсипете в соса. Варете 2-3 минути, докато сосът се сгъсти. Изсипете сос върху пилето и сервирайте.