рецепта

В този раздел ще ви научим на много вкусно ястие с рибно филе. Присъединете се към Оршид, за да научите как да направите диетично рибно филе на скара. Тази храна е диетична и е идеална за тези от вас, които се грижат за фитнеса си или страдат от диабет. В тази рецепта за готвене се използва и малко зеленчук, което прави вкуса и миризмата му много добри.

диетично рибно филе на скара във фолио

Рибата е много здравословна храна, която е много полезна за вашето тяло. Най-добрият начин да готвите риба е да я скара. Можете да изпечете добре рибата на скара, без да я изгаряте, като използвате фолио. Рибеното филе на скара във фолио е здравословна храна и се препоръчва за тези, които са на диета. Можете да опитате тази вкусна храна като диетична и здравословна храна.

Рибата на скара във фолио кара рибата да се готви добре и да има уникален вкус. Препоръчваме ви да печете рибата веднъж по този начин и да се наслаждавате на яденето. Зеленчуците, използвани в тази храна, подобряват вкуса й и придават на храната ви много привлекателен цвят.

Съставки за рибно филе на скара

  • Рибни филета по 200 г
  • Неговият лимонов сок
  • сол и черен пипер
  • Нарязан лук
  • Лимонът има 1 пръстен
  • Накълцани моркови по желание
  • Екстракт от зеленчуци
  • Масло или зехтин
  • Домати по желание

Рецепта за рибно филе на скара

Поставете малко сол и черен пипер във рибното филе в малко кисел лимонов сок. Ако искате, можете също да добавите малко зехтин или масло и оставете съставките да ядат рибата за 1 час и да я вкусят.

Отворете фолиото, така че да можете да сложите всички съставки в него и да го покриете. Трябва да увиете фолиото по цялата площ, за да го покриете напълно.

След това сложете подправената риба с нарязан лук и моркови, зеленчуков екстракт, лимонов сок и кисели лимонови пръстени и 4 нарязани домати във фолиото и покрийте фолиото и направете няколко дупки, за да може парата да изтича по време на готвене. Създайте и върху фолио. Загрейте фурната до 200. C и поставете фолиото във фурната за 15 до 20 минути. След като рибата се свари, извадете я от фурната и я поднесете с желаните котлети.

Предложение

Ако се интересувате от пържени картофи и искате да го направите диета, можете да опитате диета с пържени картофи. Яденето на пържен диетичен картоф с това ястие може да бъде много вкусно.

Допълнителни съвети за рибно филе на скара

Рибното филе от кебап е една от диетичните храни.
Времето за приготвяне и съставките са около 10 минути.
Времето за печене е около 20 минути.
Можете да сервирате тази храна за обяд - вечеря.
Имайте предвид, че количеството на съставките и рецептата е подходящо за 1 човек.

Кое е най-доброто рибно филе за скара?

Сьомгата е една от най-добрите и вкусни риби, които можете да използвате за тази вкусна храна. Тази риба има много добър вкус и е вкусна и има много добра цена.

Подходящ ли е за диета?

Да, тази храна е напълно диетична и е много подходяща за тези, които мислят за своята фитнес форма. Препоръчва се и за хора на диабетна диета. Можете да приготвите тази храна безопасно и да се насладите да я ядете.