Няма нищо като събуждане в мързелива съботна сутрин с миризмата на канелени ролки. Това е същият аромат, който прави преминаването през Cinnabon в мола истински тест за воля. И макар че те определено не са картината на здравето (в края на краищата захарта и тестото са двете основни съставки), това не означава, че трябва напълно да отпишете кифлички с канела. Открихме вегански, без глутен, без млечни продукти и пълни с плодове канелени рецепти, които правят лакомството малко по-здравословно. Има дори версия Paleo, която доказва, че всичко е възможно в света на здравословното хранене. Продължете и копайте.

1. Лесни вегански ролки с канела

рецепта

Живеете веганския живот? Не е проблем, все още можете да се насладите и на канелени ролки. Безмасленото масло и бадемовото мляко са лесни суапове тук. Просто не забравяйте да започнете, преди да сте гладни ... тестото отнема час, докато втаса, преди да ги съберете.

2. Ролка с канела в чаша

За онези нощи (или сутрини), когато жадувате само за нещо сладко, това канелено руло в чаша ще ви спести от отваряне на вана с Pillsbury. Освен това е направен с кокосова захар, така че е поне стъпка над консервираните неща.

3. Палео канелени ролки

Да, наистина можете да ядете канелени рулца на палео диета. Лудо, знаем! Справедливо предупреждение, те изискват три вида брашно (бадемово, тапиока и кокосово), но ако сте редовен палео, вероятно вече имате един или два в килера си.

4. Apple Chai Cinnamon Rolls

Ябълките и канелата са страхотна комбинация, така че не е изненадващо, че тези канелени ролки с ябълка чай работят толкова добре. Те използват фурми, чай чай и нарязана на кубчета ябълка за пълнене и веганско крема сирене (като Tofutti или новата версия на Trader Joe) и кленов сироп за глазура. Глазурата с крема сирене има сърцата ни.

5. Канелени рулца от бананов хляб

Това е ролката за закуска, която никога не сме знаели, че ни е необходима. Бананите правят ролките допълнително пухкави, а глазурата от кленово крема сирене е основно подарък отгоре. Разбийте ги за празник, брънч или просто щастлива неделя.

6. Вегански тиквени ролки с тиква

Тиквата получава цялото внимание около Деня на благодарността, но това не означава, че трябва да ограничите вкуса, за да падне. Особено, тъй като пюрето от тиква е сладко само по себе си, което означава, че можете да намалите захарта и пак да се чувствате сякаш ядете лакомство. Пеканите добавят и приятна криза към върха.

7. Ролки от канела от оранжев кардамон

Разбира се, можете да си купите рула с канела с вкус на портокал в магазина, но те се приготвят с пресен портокалов сок, портокалова кора и вкусни подправки като канела и кардамон. Плюс това колко са хубави ?! Ще получите основни бонус точки от гостите, за да направите нещо, което има толкова добър вкус, колкото изглежда.

8. Протеин на прах Канелени ролки

Ако се опитвате да избегнете захарна катастрофа, можете да сервирате канелени ролки със страна бекон или наденица или да добавите тире протеинов прах към тестото. Ваниловият протеин на прах добавя малко вкус и намалява необходимото количество брашно.

9. Безглутенови боровинки с канела

Точно като палачинки с боровинки или вафли, рулата с канела от боровинки добавят малко естествена сладост и доста ярко синьо към вашата закуска. Тези ролки също са без глутен, без млечни продукти и без соя, така че ако имате приятели/деца/съпрузи с алергии, те може да са добър вариант.