От swasthi, на 20 юли 2019 г., 6 коментара, преминете към рецепта

Рецепта за овесена супа - Зеленчуковата супа от овес е една от най-лесните овесени рецепти че човек може да опита за бърза закуска или лека вечеря. Абсолютно вкусно, здравословно и подхранващо. За приготвянето на тази зеленчукова супа от овес могат да се използват всякакви видове овес като валцуван овес, овес за бързо готвене или дори овес от стомана. Само времето за готвене варира за всеки от тях.

зеленчукова

Използвал съм само моркови, френски боб, сладка царевица и зелен грах, но можете също да използвате картофи, сладки картофи, пържени карфиол, гъби, броколи и др. Направих това леко пикантно, като добавих червени люти люспи и пипер, които може да се пропусне.

Често ми липсват идеи за вечерна закуска, за да нахраня гладните деца. Супите са нещо, което мигновено ми идва на ум.

Правя различни супи като доматена супа, сладка царевична супа, Гъбена супа и зеленчукова супа. Сандвичи или закуски с хляб вървете чудесно с тази купа топла супа.

Стъпка по стъпка снимки

Как да си направим овесена супа рецепта

1. Разтопете масло и сотирайте чесъна, докато стане ароматен. Можете също да използвате джинджифил, ако ви харесва вкусът.

2. Добавете овес и сотирайте известно време. Ако използвате нарязан овес от стомана, сотирайте около 3 минути или докато започнат да миришат на ядки.

3. Добавете всички смесени зеленчуци. Сотирайте и те за минута или 2.

4. Добавете вода според нуждите си според вашия вкус.

5. Гответе го на умерен огън, докато зеленчуците се сварят. Не е необходимо да добавяме сгъстители тук, тъй като овесът прави супата малко по-плътна. Добавете още вода, ако е необходимо, за да я приведете в консистенция.

6. Добавете билки и черен пипер. Можете да използвате и пресни билки. Използвах смесени италиански билки.

7. Добавете сол, ако е необходимо. Изключвам. Можете също да добавите червени люти люспи сега или докато сервирате.

Сервирайте овесена супа топла. Предпочитаме да добавим малко лимонов сок непосредствено преди сервиране.

Ако обичате да ядете овес за закуска, тогава те може да ви харесат