рецепти

пържено зеле

  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 5 минути
  • Обслужване: 4 човека
  • Фаза
  • Интензивен, активен 2, активен 1, поддръжка,
  • Диетични изисквания
  • Лакто-вегетариански, ово-вегетариански, пескетариански, палео, вегански, вегетариански,
  • Енергия (kCal) 63
  • Протеин
    (gms) 2.8
  • Въглехидрати
    (gms) 5.5
  • Общо захари
    (gms) 4.9
  • Дебел
    (gms) 2.5
  • Сат Дебел
    (gms) 0,3
  • Фибри
    (gms) 3.8
  • Натрий
    (gms) 740.4

Съставки

  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 2⁄3 чаша накълцана целина
  • 2 чаши настъргано зеле
  • 1⁄2 чаша нарязан зелен капсикум
  • 1⁄3 чаша нарязан лук
  • 4 чаени лъжички соев сос
  • Тире пипер, на вкус

Подготовка

  • Напръскайте тигана със зехтин и загрейте.
  • Добавете целина, гответе една минута.
  • Добавете зеле, черен пипер и лук.
  • Продължете да пържите, докато зеленчуците станат крехки, около 2-3 минути.
  • Добавете соев сос и черен пипер.
  • Разбъркайте добре и гответе една минута по-дълго.

Свързани рецепти

Няма налични свързани рецепти

За бисквитките на този сайт

Нашият сайт използва бисквитки и други технологии, за да можем ние и нашите партньори да ви запомним и да разберем как използвате нашия сайт. Влезте в нашия инструмент за съгласие с бисквитки, както се вижда на всяка страница, за да видите пълен списък на тези технологии и да ни кажете дали те могат да бъдат използвани на вашето устройство. По-нататъшното използване на този сайт ще се счита за съгласие. За повече информация посетете нашата Политика за поверителност.

Абонирайте се и получавайте безплатна консултация от нашия диетолог Optifast.

(Персонализирана поддръжка, насоки за диетата, ключови съвети)

Благодаря ти. Ще се чуете скоро.

Абонирайте се за безплатна консултация

Optifast® VLCD ™ е храна за специални медицински цели и трябва да се използва под наблюдението на медицински специалист.