След като разполагате с данните си за 23andme, можете да разберете коя диета и упражнения са най-подходящи за вашите гени: е-най-доброто-за-вашето тяло-2 /

23andme

Намерих това забавно проучване чрез моя доклад за Promethease (напълно струва 5 долара). Аз съм един от късметлиите 12% и 16% изглежда.

Майка ми винаги ми е казвала да не се занимавам с някакви специфични диети или упражнения - просто трябва да ям по-малко и да правя всякакви упражнения. Оказва се, че тя все пак може да е права!

Споделете връзката

Е, това е гадно. Упражнения с висока интензивност и диета с ниско съдържание на мазнини за мен. Интересна връзка, благодаря!

Надявам се, че е полезно. По-добре да знаете, отколкото не правилно?

Попаднах на тази диаграма миналата година и имам същите две предложения. И за да бъда честен, диетата с висока интензивност (кросфит) и ниско съдържание на мазнини всъщност ми дойде. Това е първият път, когато някога съм отслабвал (никога не е бил с наднормено тегло, а само бирен корем на средна възраст). Вече бях

1 година в CF, но промених диетата си, след като постигнах резултатите си от ДНК за намаляване на мазнините и след това започнах да виждам по-бързи/по-големи промени.

Въобще нямам rs1799883 в данните си: |

Така че приятелката ми също има този проблем. Ами ако тя изтегли данните си и ги качи в promethease? Или това дори не би било сурови данни за това?

Хубав пост. Предполагам, че съм ограничен до висока интензивност и ниски въглехидрати. Обожавам сандвичи. Мамка му.