здравето

Какво е мента?

Тази билка е кръстоска между два вида мента: водна мента и мента. Вкусът и миризмата, които познавате от неща като бонбони и сапуни, идват от концентрираното масло (етерично масло) вътре в растението.

Ментовото минало

Древните гърци, римляни и египтяни са използвали менти, включително мента, като лекарство преди хиляди години. Но ментата не е била призната като отделен подвид до края на 17 век.

Как се използва

Можете да получите листа от мента чрез чай, капсули или като екстракт. Ментовото масло се предлага на капсули и течности. Можете да го нанесете върху кожата си или да го вземете през устата. Той е силно концентриран, затова го използвайте само в разредена форма или по няколко капки наведнъж. Може да бъде токсично да приемате много масло наведнъж.

Успокойте разстроен стомах

Ментата има съединения, които отпускат тъканите в стомашно-чревния тракт на животните. Няколко проучвания показват, че ментовите и други билкови лекарства могат да облекчат болката в стомаха при децата, но се нуждаем от повече доказателства, преди лекарите да могат да го препоръчат. Други изследвания показват, че може също да помогне за облекчаване на гадене и повръщане от химиотерапия.

Лекувайте симптомите на IBS

Проучванията показват, че капсулите с ментово масло с покритие могат да облекчат страничните ефекти на синдрома на раздразнените черва като газове, болки в стомаха, запек и диария.

Помощ при главоболие

Активната съставка в мента е ментол. Някои малки проучвания показват, че това може да намали болката при мигренозно главоболие. Може да намали и други симптоми като чувствителност към светлина, гадене и повръщане. Няколко проучвания показват, че прилагането на разтвор на ментово масло върху челото и слепоочията може също да помогне за премахване на главоболието от напрежение.

Убий устата микроби

Не само ароматът на мента освежава дъха ви, но и антибактериалните му свойства могат да помогнат да се отървете от източника на миризма: микробите. Смята се, че предпазва бактериите от образуване на филм върху зъбите ви, което помага да запазите бисерните си белтъци здрави.

Улеснете запушените синуси

Антимикробните сили на ментата могат да ви помогнат да се преборите с обикновената настинка или заразената слуз, която създава магазин в синусите ви като резултат. Ментолът също може да ви накара да почувствате, че можете да дишате по-лесно.

Повишаване на енергията

Ако искате да се чувствате по-будни през деня, ментовото масло може да свърши работа. Експертите не са съвсем сигурни какво се случва в тялото ви, когато помиришете ментово масло, но това може да помогне за облекчаване на сънливостта по време на будните часове.

Облекчете менструалните крампи

Изглежда, че не влияе върху количеството загуба на кръв, но ментолът в мента може да облекчи интензивността и да съкрати продължителността на периодичната болка при някои жени.

Борба с хранителни бактерии

Учените тестваха ментово масло върху бактерии като Е. coli, листерия и салмонела. Те откриха, че това може да спре и тримата да растат. Може и да убие Стафилококус ауреус, бактерия, която причинява кожни инфекции, пневмония, менингит и др.

Ограничете апетита си

Изследванията продължават, но някои проучвания показват, че ментовото масло може да ви накара да се чувствате по-малко гладни. Това може да ви помогне да ядете по-малко и евентуално да доведе до загуба на тегло.

Спокойни сезонни алергии

Ментата може да ви помогне да се наслаждавате повече на открито, когато е сезонът на алергиите. Той има съединение, наречено розмаринова киселина, което може да понижи хистаминовата реакция на тялото ви. Това може да означава по-малко симптоми като раздразнен, запушен нос, кихане и зачервени сърбящи очи.

Насочете фокуса си

В малко проучване капсулите ментово масло помагат на хората да обработват проблемите по-дълго, без да се уморяват психически. Острата миризма на билката може също да засили паметта ви и да ви държи нащрек.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

  1. Thinkstock
  2. Гети
  3. Гети
  4. Гети
  5. Гети
  6. Гети
  7. Гети
  8. Гети
  9. Гети
  10. Гети
  11. Гети
  12. Thinkstock
  13. Гети
  14. Гети

Национален център за допълнително и интегративно здраве: „Масло от мента.“

Американски ботанически съвет: „Лист от мента.“

Фитотерапевтични изследвания: „Преглед на биоактивността и потенциалните ползи за здравето от ментов чай ​​(Mentha piperita L.).“

Педиатрия: „Билкови лекарства за стомашно-чревни разстройства при деца и юноши: систематичен преглед.“

Ecancermedicalscience: „Антиеметична активност на летливо масло от Mentha spicata и Mentha × piperita при гадене и повръщане, предизвикано от химиотерапия.“

Храносмилателна и чернодробна болест: „Масло от мента (Mintoil) при лечение на синдром на раздразнените черва: перспективно двойно сляпо плацебо-контролирано рандомизирано проучване.“

Международен вестник за клинична практика: „Кожно приложение на ментолов 10% разтвор като абортивно лечение на мигрена без аура: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано, кръстосано проучване.“

Доктор по нерви: „Ефективност на Oleum menthae piperitae и парацетамол при терапия на главоболие от напрежение.“

Вестник на Международното общество за превантивна и общностна стоматология: „Етеричните масла, техните терапевтични свойства и значение в стоматологията: Преглед.“

Харефуа: „Лечение на дихателни заболявания с етерични масла от някои ароматни лечебни растения.“

Клинична отоларингология и съюзни науки: „Ефектите на ментоловите изомери върху назалното усещане за въздушен поток.“

Международен вестник по психофизиология: „Предварително проучване на ефекта от ментово масло върху обективна мярка за сънливост през деня.“

Ирански вестник за медицински сестри и акушерски изследвания: „Оценка на ефикасността на мента по отношение на дисменорея в сравнение с мефенаминова киселина: двойно заслепено рандомизирано кръстосано проучване.“

Хранителна микробиология: „Изследване на увреждане на Escherichia coli, Listeria monocytogenes и Salmonella Enteritidis, изложени на етерични масла Mentha arvensis L. и M. piperita L. в сок от ананас и манго чрез поточна цитометрия.“

Списание Pharmacognosy: „Сравнително изследване на съдържанието на розмаринова киселина в някои растения от семейство Labiatae“, „Защитни ефекти на биоактивни фитохимикали от Mentha piperita с множество здравни потенциали.“

Неврогастроентерология и подвижност: „Ефект от прилагането на остро ментово масло върху стомашната сензомоторна функция и толерантността към хранителни вещества в здравето.“

Експериментална биология и медицина: „Ефект на Perilla frutescens var. acuta Kudo и розмаринова киселина при алергични възпалителни реакции. "

Хранителни вещества: „Летливи терпени и мозъчна функция: Изследване на когнитивните и настроението на етерично масло от Mentha × Piperita L. с ин витро свойства, свързани с функцията на централната нервна система.“

International Journal of Neuroscience: „Модулация на когнитивното представяне и настроението чрез аромати на мента и иланг-иланг.“

Прегледано от Melinda Ratini, DO, MS на 31 януари 2019 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.