Записвах ли калориите си? НЕ, това е така, защото толкова много потребители казват, че игнорират калориите през първите няколко седмици, докато „свикнете с WOE“. Не съм се претеглял (никога не съм свикнал, така че няма везни в близост), но дрехите ми едва прилягат в този момент и целулитът, който сега покрива задните и горните ми бедра, е ясен знак, че този опит за по-здравословен начинът на живот се обърка напълно. Друг стресиращ ъгъл на всичко това е, че просто нямам бюджета да си купя допълнителен комплект дрехи в друг размер; кой знае какъв размер ще бъда (или да се върна?) през следващите седмици. Вече дори не знам какво да ям.

reddit

Предизвикателството ми е това, и то от самото начало: „разрешено“ ми е само 1350 калории (вероятно би трябвало да изрежа още 250 сега, когато всъщност трябва да отслабна), но трябва да ям мазнини - което е МНОГО калорично - и очевидно, протеин - но не твърде много. Чувствам, че мастният компонент на диетата поема толкова много калории, че не ми остава достатъчно, за да мога да ям толкова, колкото искам/трябва, за да не чувствам повече глад. Просто не съм заситен от половин хамбургер, приготвен в масло и 2 кубчета сирене. Не мога да повярвам, че всички останали са „моят обяд беше една наденица“ или „единственото ми ядене през деня е 2 яйца и 2 ленти сланина и аз съм толкова сит!“. По същество изключвам зеленчуците, защото яденето на каквото и да е количество, от което бих се зарадвал, ще ми донесе над 20 грама нетни въглехидрати за едно заседание. Абсолютно обичам зеленчуци, но честно казано, какъв е смисълът да бъдеш „позволен“ да ядеш 4 брюкселски зеле през деня? Това е просто разочароващо.

Молбата ми за коментари от всички вас се отнася до следното: - Разбирам, че съм превишил надбавката си за калории тук, това е очевидно. Някой друг преминал ли е през фаза, при която спазването на калориите да е оставяло недоволни/разочаровани. В крайна сметка ли се подреди? Винаги съм ял голяма порция, но се питам дали може би тялото ми по някакъв начин се побърква в момента и че ако го изкарам, това „едва гладно“ нещо, което всички останали ще в крайна сметка . - Искам да се придържам към това, но си мисля, че може би съм просто от хората, за които това не работи . Възможно ли е? - Ако трябваше да се върна към някакъв различен тип WOE, какво би имало това, като се има предвид, че тялото ми едва вкуси въглехидрати изобщо през последните няколко седмици? Ужасен съм, че всеки зеленчук ще добави още 10 кг и честно казано след всичко, което прочетох, не знам какъв здравословен вариант може да е различен от Кето . Чувствам се наистина заклещен.