Страхотно! Страдам от лакът на голфър вече повече от година, надявам се това да помогне. Благодаря ти.

reddit

Имах лакът на голфър повече от 2 години и лечението от PT се състоеше от Tyler Twists, упражнения за пронация/супинация с лента (само въртяща китка с лакът/предмишница, опряна на крака), сухо иглиране, Graston Technique, заледяване и ултразвук. Чувствах се, че сухото иглиране и грастонът заедно с почивката помагат за намаляване на възпалението, болката и белезите на тъканите. Тогава извивките и супинацията/пронацията са предназначени да укрепят по-малките мускули през предмишницата, така че ставата и сухожилията да не са толкова стресирани. Върнах се на 1-2 по скалата на болката. По същество това е просто досадна, но много тъпа болка при определени упражнения, като преси над главата и хипноти. Освен това съм без болка. Отидох при ортопед, който ми написа сценарий за PT и противовъзпалителни средства. Ако все още имам болка след 6 седмици, ще си направя инжекция с кортизон.

Не се притеснявайте, можете да вземете theraband от Amazon, ако отида за зеления, освен ако не сте супер силен

Въпреки че лакътът на голфърите е медиалният аспект на лакътя, има голяма вероятност едно от движенията във видеоклиповете да помогне. Приложих серия от случаи, която описва лечението много по-задълбочено. Ако отговаряте, състоянието ви ще се подобри след дни, а след седмици или месеци, за разлика от други лечения. Кажете ми, ако имате допълнителни въпроси. Късмет!