Изследвах храненето от доста време и затова осъзнавам очевидните ползи от яденето на пресни плодове. Всички витамини и фибри, върху които можете да разклатите пръчка, освен това просто са невероятни на вкус.

можем

Прочетох обаче и информация, според която повече от X грама фруктоза на ден насърчава съхранението на мазнини и затруднява промяната на телесния състав.

Въпросът ми произхожда от инстаграм на този тип и ако погледнете, ще видите, че той основно яде САМО плодове, на порции от 10+ плода наведнъж. Тогава през нощта той може да има малко боб или паста без глутен.

Той ми е приятел в интернет, затова се опитах деликатно да го попитам дали е безопасно/получава ли достатъчно протеин, на което той отговори, че „тялото работи върху въглехидрати и захар“, което според мен е огромно опростяване.

След това имаме „30 банана на ден“ в YouTube (който просто ми звучи като глупост), който в общи линии се застъпва за яденето на същото огромно количество плодове, като логиката му е само малко по-добре обяснена от горната - но нито една от него се отнася до огромното количество захар и фруктоза, които те поглъщат.

30 ЛОШИТЕ човек описва типичен ден на хранене по този начин:

1 диня 20lb

1/2 глава целина

3000 калории банани - пълна кутия

султани приблизително 1/2 чаша

цитрусови - портокали, 15 lbs

. Честно ли се смята, че това е здравословно/достъпно по този въпрос?

Може ли някой с опит в храненето да обясни малко този проблем? Не искам да се държа грубо с моята instagram пъпка, но честно казано мисля, че диетата му е малко шантава. Той прави P90x от месеци и едва забелязвам печалба.

Признавам, че 0,5 грама протеин в бананите биха добавили до някакво количество протеин, но инстинктът ми казва, че диетичният план е глупост и че човешкото тяло се нуждае от специален източник на протеини (като най-малко боб или леща erryday). Но това може да е просто евангелизаторът, по който тези плододатели говорят.

Хранително умни хора, какви са вашите мисли?

БОНУС КРЪГ: Този видеоклип в YouTube, озаглавен „Как очите ми променят цвета, ядещ напълно суров“. ъъъъ, нали.

Редактиране: Само за да уточня, НЕ обмислям да опитам тази диета. Силно съм скептичен и просто исках да започна дискусия за това. Определено не търсите зелено да го опитате.