Например за моята китка, ако издърпам плътта настрани, това е. Сега някой друг, с много по-тънки китки, изтласква и месото и китката на този човек все още е по-тънка от моята. Което означава, че китките ми са по-дебели. тъй като в костите са по-дебели. Така че, ако отслабна, бих ли накрая намалил размера на китката си (размера на костите си) и бих ли постигнал тази тънка китка? Или никога няма да е възможно?

nostupidquestions

Ако костите не растат заедно със загуба/наддаване на тегло, няма ли някои цели или размери на теглото да бъдат недостижими за някои хора? Друг пример е да вземем група анорексици, които са загубили достатъчно тегло, което е възможно. дали някои от тях ще имат по-големи китки от други, по-големи кости от други все още?

Споделете връзката

Костите нямат запаси от мазнини или не произвеждат мускули, така че наддаването или отслабването (или от диета, или от тренировки с тежести) не влияе пряко върху размера на костите.

Това, което обаче влияе върху растежа на костите, е натоварването. Поставянето на сили върху костите ви насърчава костите ви да станат по-плътни и по-дебели и колкото по-големи са силите, толкова по-драматична е промяната. Като такова, напълняването означава повече тегло върху скелета ви, както и тренировките с тежести. Това може да доведе до укрепване на костите ви, въпреки че ефектът е много по-бавен и много по-слабо изразен от натрупването на мускули или мазнини.

Отслабването може да има обратен ефект, като костите ви атрофират под товар. Когато обаче атрофират костите, атрофията отвътре навън - ако мислите за дългите си кости като за кухи цилиндри, нова кост расте по външната стена, докато старата кост се отстранява от вътрешната стена, така че дори костите ви да атрофират, техните диаметърът всъщност не намалява.

TL; DR не, отслабването никога няма да намали диаметъра на костите на китката.