Току-що забелязах това на хранителния етикет върху кутия консерви на работа и се чудех каква съставка съдържа този протеин. Изглежда, че обикновената кока-кола няма протеин, но диетичните сортове имат.

едно хранене

Споделете връзката

Аспартам. Diet Coke и Coke Zero използват аспартам като подсладител; Кока-колата използва захар, Coke Life използва захар и стевия, а Diet Coke With Splenda използва сукралоза.

Аспартамът, както виждаме тук, има само малко малко протеин (превъртете надолу до раздела „Протеини и аминокиселини“, за да видите фигурата без закръгление) поради аминокиселините, от които е направен.

Страхотно, благодаря за това:)

Много яко! Благодаря за подробния отговор:)

Също така фенилаланин, който като аминокиселина допринася за протеиновото тегло.

Това е една от аминокиселините, от които е направен аспартамът, да. Аспарагиновата киселина е другата.

Аспартамът наистина ли е толкова лош за нас? Пия толкова много Coke Zero.

Не е. Защо би било?

Приятелите ми непрекъснато ми повтарят, че това унищожава паметта ви и причинява рак и води до стомашно-чревни проблеми. Виждал съм някои проучвания, но ми се струват доста неубедителни, но изглежда всички са толкова сигурни.

Аспартамът е напълно безопасен за консумация, освен ако не погълнете нелепо количество от него, но това важи за повечето вещества, включително кофеин и шоколад. Той има приблизително толкова калории, колкото захарта, но е стотици пъти по-сладък, така че трябва да използваме само малка част от количеството, което обикновено бихме сложили в безалкохолните напитки.

Хората имат 2-3 различни вида вкусови рецептори, а за някои хора (https://en.wikipedia.org/wiki/Supertaster) аспартамът и фалшивите захари имат вкус на лайна.

Предпочитам да има вода, отколкото нещо с аспартам или сукралоза в нея. Толкова гаден.

ТИЛ Може да съм супертастер. Време е да си купя оцветител за синя храна и да проверя отново моите гъбични папили.

И ето, колата ми отново спечели нула. Принадлежа към лагера, който изкуствените подсладители имат вкус на захарна кака.

Вкусът също не ми харесва много, но е поносим.

Не мисля, че това е същото, аз буквално предпочитам да пия вода, отколкото да диетирам нещо.

Като ако имах малко bacardi 151 и всичко, което имаха, беше диетична кока, просто го сложих върху лед и вместо това го разредих малко.

Ето какво не е наред с тези изследвания. "Неразумна" сума според стандартите на кого? Повечето от тези проучвания използват неразумно малък суми - нещо като 1 кутия на ден. Колко пъти над това всъщност консумира средният затлъстял американец?

Аспартамът бързо се метаболизира в неща, които наистина са наистина вредни за вас, така че не е неразумно да сте на сигурно място. Не бих сложил метанол в кръвта си, освен ако няма извънредни доказателства, че не е нездравословно и настоящите доказателства са много липсващи и за двете страни.

Аспартамът е една от най-строго тестваните хранителни добавки. Неговият ADI, което е количеството, което може да се консумира ежедневно през целия живот без негативни последици, е 40 mg на kg телесно тегло. Това е много. Просто няма начин да се разболеете от изкуствени подсладители.

Ето защо не казах „неразумно“, но нелепо. 300g етанол е неразумно, 3000g е нелепо.

Източник: Renwick, Andrew (2006). "Приемът на интензивни подсладители - актуализиран преглед".

В една кутия диетична сода може да има до 130 mg аспартам. Приятелите ми със затлъстяване могат лесно да изпият бутилка от 1 литър за едно хранене. Това би било почти 400 mg за едно хранене от един източник. Това вече е 10% от вашата цел. Как е смешно? Смешно за мен е нещо толкова огромно, че реалистично бихте могли да го достигнете само да ядете на лъжица. Това не е така, той е ясно достъпен и дори вероятно за някои затлъстели индивиди.

Приятелите ми със затлъстяване могат лесно да изпият бутилка от 1 литър за едно хранене

Бих казал, че имат по-големи проблеми за притеснение от аспартама.

Това е доста често за тях. Понякога да се справят, понякога да запълнят стомаха си, за да не могат да ядат толкова много „калорична“ храна. Сега хората със затлъстяване ще прочетат коментара ви и ще мислят, че е приемливо, когато в действителност те може (или не, но не знаем) да заливат кръвта си с опасни нива на токсични алкохоли.

Просто бих спрял да разпространявам, можете да имате толкова аспартам, колкото въображаемо можете, защото това не е вярно и ще заблуди хората. Бъдете честни, кажете, че е малко вероятно да се храните нездравословно, но е възможно, ако не обръщате внимание. Аспартамът може да се чувства умерено, но умереността не е дума, която можете да предположите, че повечето хора ще следват.

Пиенето на 10L на ден от каквото и да било е нездравословно, дори вода. Аспартамът просто ще бъде сол в раната. Това, което казвам е, че бихте умрели от водна интоксикация много преди аспартамът да ви е направил нещо. Всъщност, само защото веднъж надвишите AID, не означава, че незабавно ще паднете мъртви.

Освен това казвате „вашите затлъстели приятели“. Затлъстяването, поне за мен, е много повече от 100 кг телесна маса. Така че ще им трябват дори повече от 10 литра сода.

Дори само с 3 литра сода на ден (не е много за безбройните хора, които пият само газирана вода, без вода) вече сте на около 30% от приема на опасно ниво, но го поставяте като нормално човешко същество може да достигне 0,1% от опасните нива. Бихте ли се чувствали комфортно с приемането на 30% от опасното ниво на радиация?

Както казах по-горе, аспартамът може да се чувства умерено. Но трябва да бъдете честни и да го кажете е възможно някой да яде нездравословно нива на аспартам с много лоши навици.