Бях най-тежката, която някога бях в края на изпитите си в гимназията миналата година, а цяла година по-късно, аз съм най-леката, която бях от 3 години, но все още много наднормено тегло. Изглежда, че никой не може да види напредъка ми освен мен - и съм шокиран, защото 10 кг са най-голямото тегло, което някога съм успявал да сваля наведнъж. От 14-годишна възраст съм йо-йо диета, като винаги отслабвам с 6 кг и след това го връщам обратно и още, докато не се изкача на почти 90 кг на 18. Изгубих 10-те кг за три месеца чрез ограничаване на калориите и ходене навсякъде и в по средата, влязоха във връзка с някого и загубиха още няколко поради страха да изглеждат и да се чувстват дебели по време на интимни времена. Моето гадже премина през значителна загуба на тегло, преди да се запознае с мен и сега има доста здравословен начин на живот - той обича фитнеса и разглежда кои храни са полезни за тялото му и винаги ме насърчава да спортувам и да се храня по-добре по начин, който не оказва натиск аз, защото знам, че той наистина иска най-доброто за моето физическо и психическо здраве.

никой

Не съм отслабнал повече от август, а сега е и ноември. Най-ниското ми тегло през юни беше 77 кг и бавно пълзеше обратно. Отчаяно не искам да ударя отново 80, но имам огромен страх от упражнения и чувствам, че всички ще чакат да се проваля, ако се опитам да се върна на диета. Не знам как здраво да се върна в релсите - липсва ми мотивация и омраза да ме възприемат като „дебелото момиче на диета“. Имам проблеми с намирането на някой, който да ме държи отговорен и да споделя напредъка си - всички мои приятели, които имат опит със загуба на тегло, го направиха по много неподреден, нездравословен начин и аз се страхувам да помоля гаджето си за помощ, защото той е моят безопасно пространство и би било гадно, ако се чувствах така, сякаш го разочаровам, когато случайно се изплъзна или се изплъзна.

Чувствам се така, сякаш се сравнявам с всички около мен и малкото напредване, което постигам, се чувства невидимо. Искам да се чувствам по-лек и силен и по-уверен в себе си. Как да вляза в по-здравословно мислене за отслабването, за да започна пътуването си отново?