Отслабнете от уюта на собствения си дом с тези лесни домашни тренировки

домашни

Оборудването за домашни тренировки е официално в ...

За нас, жените, е естествено да съхраняваме мазнини около бедрата, кръста, бедрата и слабините. За съжаление това затруднява намаляването на тези области.

Ако сте с ограничен коледен бюджет и не ви се иска да пръскате членство във фитнес, тогава сте на правилното място. Имаме списък с най-доброто оборудване за домашни тренировки, което ще ви помогне да се справите с тези области, без да се налага да харчите твърде много пари или дори да напускате къщата!

Най-добрите продукти за избор са тези, които ще ви осигурят тренировка за изгаряне на мазнини в сърдечно-съдовата система (за изпомпване на сърцето и работа на белите дробове), като прескачане, хула обръч или аеробика.

Тези инструменти за домашни тренировки не само са ефективни, но и са много забавни.

Дори само с няколко от тези покупки, дами, ще се чувствате по-тънки от всякога. Обещаваме, че няма да погледнете назад!

Най-добро фитнес DVD:

DVD на Insanity Workout, £ 59.95, от Amazon

Тази програма за кардио тренировки завладя света бурно и с ръководство за хранене, 10 DVD с интензивна тренировка и календар за проследяване на напредъка ви, включени в пакета, не е чудно защо! Insanity предлага огромна гама от различни тренировки, включително силови тренировки, съпротива, чисти кардио упражнения и упражнения за корема.

Трябва да признаем, че е известно предизвикателство, но можете да вървите със свое собствено темпо и невероятните резултати напълно си заслужават.

Най-доброто оборудване за домашни тренировки:

Reebok Step, £ 75.00, от Amazon

Диетични и фитнес ресурси

Тренировката на стъпка е едно от най-добрите всестранни кардио упражнения, които можете да правите за поддържане на форма, тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини от бедрата, корема и бедрата. Можете да регулирате височината, за да промените интензивността на тренировката си, или да използвате тежести за глезени, китки или ръце, за да тонизирате по-бързо.

Gaiam Dance Hoop Kits, £ 19.99, от Amazon

Вземете забавна тренировка за цялото тяло с ниско въздействие с този претеглен хулахуп и фитнес DVD. Hula-hooping изгаря толкова калории, колкото бягането и е чудесен за разхлабване на ставите, укрепване на коремните мускули и отслабване на бедрата, бедрата и бедрата.

Въже за скачане на калории TANITA CJ688, £ 7,80, от Amazon

Това скачащо въже отчита броя на скоковете и изчислява изгорените калории. Изберете прескачане, за да получите добра кардио тренировка и да подобрите дишането, гъвкавостта и координацията също. Това е силно въздействащо упражнение, така че не е чудесно, ако имате проблеми с подвижността, но то отслабва бедрата, бедрата и вие сте задник и можете да изгорите 110 kcals за 10 минути!

JLL Twist Board с рефлексологични магнитни точки за упражнения за извиване на талията и ханша, £ 6.99, от Amazon

Това е страхотно фитнес оборудване за жени от всички нива на фитнес. Той прави чудеса за отслабване на бедрата и е наистина лесен за използване. Просто застанете на дъската и се завъртете. Той кара краката, корема, бедрата и ръцете ви да се движат, увеличава кръвообращението и помага да се масажират и вътрешните органи.

Е, какво чакаш? Започнете новата година оттук, като ги закупите през празничния период!