Описание

Този път ще бъде различно.

решението

Този път ще правите диета успешно, отслабвате с увереност и най-важното е да го държите завинаги.

Това е така, защото диетичното решение Beck е първата книга, която учи диети как да прилагат доказаните ползи от когнитивната терапия към диета и загуба на тегло: как да мислите по различен начин, да промените хранителното си поведение и да отслабнете трайно. Всъщност когнитивната терапия е единственият показан психологически метод, който помага на хората, които спазват диетата, да избягват наднорменото тегло, след като го загубят.

Диетичното решение Beck ще промени завинаги начина, по който мислите за хранене и отслабване!

Написана от световния експерт когнитивен терапевт д-р Джудит С. Бек, The Beck Diet Solution е забележителна шестседмична програма, която ви дава всички инструменти, от които се нуждаете, за да тренирате мозъка си да мисли като слаб човек. Този пробивен подход, който работи в тандем с всеки хранителен хранителен план, ви показва как да направите видовете позитивно, дългосрочно мислене и поведенчески промени, необходими за отслабване и за поддържане на загубата на тегло, не само за краткосрочен план, но и остатъка от живота си!

Най-просто казано: Диетичният разтвор на Бек ви учи на уменията, от които се нуждаете, за да спазвате диета успешно и да поддържате теглото постоянно.

Ще откриете стратегиите на д-р Бек за осигуряване на дългосрочна загуба на тегло, базирани на над 20 години успешно обучение на диети в нейната практика, включително начини за:

  • Накарайте апетита да изчезне бързо
  • Устоявайте на изкусителните храни
  • Справете се със ситуации, свързани с хранене
  • Кажете, не, благодаря на тласкачите на храна
  • Сложете край на емоционалното хранене
  • Покорете всяко оправдание за преяждане
  • Намерете време за упражнения

Отслабнете и го дръжте за цял живот! Поставете си умствената и емоционална основа, от която се нуждаете, за да успеете с The Beck Diet Solution.