Нашите диетици за чисто хранене ви предлагат онлайн, противовъзпалителна програма, която използва подхранващи храни и периодично гладуване за борба с хроничното възпаление, облекчава храносмилателните проблеми и ви помага да управлявате теглото си.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

здравето

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Регистрираните диетолози Ерин Макдоналд и Тифани Бахус знаят, че възпалението е в основата на безброй здравословни състояния - всъщност те го наблюдават редовно в своята практика. „Повечето от нашите клиенти идват при нас с оплаквания от храносмилателни проблеми, умора, мозъчна мъгла, изтощение, болка и упорито наддаване на тегло“, обяснява Макдоналд. „Чрез промяна на храната им - премахване на възпалителни храни и подхранване с противовъзпалителни храни - ние ги видяхме да отчитат значително намаляване на симптомите в рамките на няколко дни и почти пълно разрешаване за една до две седмици.“

Макдоналд и Бахус не само виждат силата на противовъзпалителното хранене и подходът като храна като лекарство в лечението на своите клиенти, но и те са го изпитали сами. „Боря се с подобни оплаквания в допълнение към хронично нараняване“, казва Бахус. „Когато напълно променя диетата си, за да се съсредоточа върху лечебни, противовъзпалителни храни, виждам голяма разлика в болката, енергията и храносмилането си само за два до три дни.“

Може да се изненадате да научите, че тяхната подкрепена от науката противовъзпалителна програма не е свързана само с храните, които ядете, но и с това кога ги ядете. Основен принцип на тяхната програма за подпис е периодичното гладуване, при което стеснявате прозореца на времето през деня, в който се храните. Гладуването позволява на храносмилателната система да си почива и да се лекува и има положително влияние върху чревния микробиом, баланса на бактериите, дрождите и други микроби, живеещи в храносмилателния тракт. В крайна сметка диетолозите използват периодично гладуване като инструмент в собствената си практика, за да помогнат на клиентите с редица възпалителни състояния.

Но не е нужно да сте клиент в тяхната клинична практика, за да постигнете предимствата на холистичната им противовъзпалителна програма. Макдоналд и Бахус сега ви представят своя опит онлайн в предстоящото четириседмично предизвикателство на Clean Eating,
Реално рестартиране на храна 2.0. Проектиран да бъде продължение на
Постоянно популярният оригинален Real Food Reboot на Clean Eating, тази най-нова версия се фокусира върху облекчаването на хроничното възпаление, за да облекчи състояния като артрит, да ви помогне да отслабнете, да подобрите настроението си и много други. Друго допълнение в тази най-нова част от предизвикателството е фокусът върху периодичното гладуване - как да започнете и да го накарате да работи в рамките на вашия начин на живот.

Как да разберете дали здравословните ви проблеми са свързани с възпаление и дали тази програма може да ви е от полза? Може да сте диагностицирани с възпалително състояние като остеоартрит. Много хора обаче страдат от хронично възпаление, без дори да знаят. Опитайте да вземете нашия лесен тест, за да разберете къде попадате по скалата на възпалението.

Резултатите са налице: Миналите участници споделят своя опит при рестартирането на истинската храна на CE

Тери Салмонсън Фелхабер

Щастлив съм да съобщя, че ненаситните желания са изчезнали. Уча се да готвя и да замествам други храни, които имат страхотен вкус, но са по-здравословни. Моят безшумен рефлукс вече не ме задържа нощем с усещането за парене. Загубих 11,6 килограма. Благодаря ти, Тифани и Ерин, за страхотен курс и опит.

Мариан ДеПаскуа

Аз съм диабетик (на перорални лекарства, но не и на инсулин) и въздействието върху кръвната ми захар беше невероятно - върху цялата ми кръвна работа. Чувствам се по-енергичен, по-малко съм мъглив и успях да отслабна. Най-доброто нещо при това рестартиране е гъвкавостта, а също така отново приоритизирах съня и сега рядко получавам по-малко от седем до осем часа на нощ.

Виктория Вастало

Никога не съм ходил толкова дълго, без да се „лекувам“ със захар. Не мислех, че ще бъде възможно. Чувствам се невероятно и сега гледам на храната по съвсем нов начин. Благодаря ви, Тифани и Ерин, че предоставихте това толкова необходимо превъзпитание на всички нас.

Рестартиране на истинска храна 2.0

Започнете 28-дневно пътуване, за да възстановите здравето си с пълен наръчник за ядене на истинска, противовъзпалителна храна и гладуване: две от най-въздействащите уелнес практики, които можете да възприемете за профилактика на заболяванията, загуба на тегло, по-добро храносмилане, подобрена енергия, фокус и настроение. Стартиране на курса: 14 септември 2020 г.
Включи се сега .