"Тази диета е много устойчива, без нито едно от предизвикателствата."

обяснява

  • Стипендията на RHOC Хедър Дъброу и нейният съпруг, д-р Тери Дъброу, представиха нова диета и книга.
  • Новата диета съчетава кето диетата, периодичното гладуване и диетата на Дъброу в един план.
  • Диета Dubrow Keto Fusion включва 12 часа гладуване, 8 часа на кето диета и 4 часа плодове, зеленчуци и въглехидрати.

Какво се случва, когато комбинирате най-бурните диети през 2019 г.? Истинските домакини от стипца на окръг Ориндж Хедър Дъброу и съпругът й, пластичен хирург, д-р Тери Дъброу, имат отговора в предстоящата си книга: Диетата на Кето Фюжън на Дъброу.

Книгата описва подробно план, който съчетава кето диетата, периодичното гладуване и популярната им диета на Дъброу. Идеята идва от неотдавнашните изследвания на Тери за по-устойчива версия на кето диетата, която той открито критикува в миналото.

„Винаги съм казвал от медицинска гледна точка, че кето диетата е тъпа“, каза той пред People. „Да, можете да ядете храни с високо съдържание на мазнини и протеини и по същество без въглехидрати и да използвате кетони като гориво, но не можете да го правите до края на живота си. Очевидно не е начинът, по който хората трябва да се хранят. Трябва да имате плодове и зеленчуци и фруктоза и въглехидрати. Никога няма да убедите какъвто и да е лекар, че не трябва да имате плодове и зеленчуци с техните хранителни вещества и антиоксиданти, предпазващи от рак. "

Това, което в крайна сметка той измисли, е новата фузионна диета. „Това е хибрид на интервалното гладуване и кето диетата, което ви позволява да се възползвате и от двете, без нито едно от предизвикателствата на нито едното, нито другото“, каза Тери пред изданието.

Кето фузионната диета Dubrow следва формат 12-8-4. Всеки ден включва 12 часа гладуване (най-вече за една нощ), осем часа кето диета и четири часа ядене на плодове, зеленчуци и въглехидрати, които обикновено не са разрешени за кето. „Влизате и излизате от кетоза“, каза той пред изданието. „Тази диета, фузионна диета, е най-доброто и от двете, и е много устойчива, без нито едно от предизвикателствата. Никога не гладувате - винаги хапвате и се наслаждавате, но по много прецизен и физиологичен начин, който ви позволява да влизате и излизате от кетозата и да попълвате въглехидратите и плодовете и зеленчуците си. "

Тери следва диетата на Dubrow Keto Fusion и каза на хората: "Невероятно лесно е и е реално."

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.