Ритуал за отслабване
Какво е ритуал? Според Уикипедия - „Ритуалът е последователност от дейности, включващи жестове, думи и предмети, извършвани на изолирано място и изпълнявани в съответствие с определена последователност. [1] Ритуалите могат да бъдат предписани от традициите на общността, включително религиозната общност. ”
Помислете за вашата сутрин ... каква е вашата последователност от събития ... в какъв ред правите тези неща?
- Ставам от леглото
- Облекчете пикочния мехур
- Вземи си душ
- Измий си зъбите
- Облечи се
- Направете коса
- Сложи грим
- Оправи си леглото
Това е моята последователност ... Мога да го направя, без да мисля за това.
Ами ако по същия начин гледате на загубата на тегло?
Моите ритуали за отслабване са тези неща.
- Планирайте храненията си 24 часа преди време
- Да върша ежедневната ми работа
- Прочетете моите вярвания
- Пий водата ми
- Проследявайте храната ми всеки ден
- Прочетете моите вярвания
Какво бихте могли да постигнете, ако мислите за загубата на тегло като за ритуал, това е просто това, което правите, това не е диета, а ежедневна практика.
- Ягода за отслабване 5 начина, по които ви помага да пролеете килограма - храна за NDTV
- Намалете апетита за храна Vital Max Keto X Система за отслабване - Storm Ventures Group
- Super Food Fight Raspberry vs Blueberry за отслабване Brevard Walk In Clinic
- Reddit - loseit - Нехранителни награди за отслабване
- Диета преди тренировка Какво трябва да ядете преди интензивна тренировка за отслабване - NDTV Храна